Pozor na rychlá občerstvení!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

S rychlým šířením takzvaných „fast foodů“ – restaurací, které nabízejí rychlé občerstvení, lékaři a dietologové začínají bít na poplach. Množí se totiž případy lidí, kteří nemají dostatek času nebo energie připravit si alespoň jednou za den vyvážené zdravé jídlo a stravují se párky, pizzami a hamburgery s hranolky.

Takový způsob stravování se však může člověku rychle vymstít. Organismus na nedostatek vitamínů, minerálů a základních živin, které ve velké většině jídla z fast foodů neobsahují, reaguje nejen postupných chátráním těla, ale i psychiky.

Nedostatek nezbytných živin totiž v člověku rychle vyvolá pocity otupělosti a pasivity, které mohou přerůst až v regulérní depresi. Na trhu přitom existuje řada potravin, které lidské psychice více než prospívají, stačí je jen pravidelně řadit do jídelníčku. Jsou to samozřejmě především ovoce a zelenina, z nichž především celer a česnek účinně klidní nervy. Důležitým zdrojem vitamínu B, který dbá na stabilitu nervové soustavy, je pak celozrnné pečivo.

Podobné účinky mají na lidskou psychiku také med a ořechy. Ořechy, které dokáží fungovat jako povzbuzovač nálady, navíc poskytují tělu dostatek energie, aniž se po nich příliš přibývá na váze. (Plus)

Komentáře

Komentářů celkem: 4
jooooooooooooooooo dobry Cenda 9. 1. 2007 | 12:22
hm, zajimavy, orisky jim porad, ale nepomahaj:-) gabu 19. 3. 2003 | 21:04
Hm... Pavel 17. 3. 2003 | 08:07
Pozor! aktivni fenomen 14. 3. 2003 | 22:22

Další články z rubriky

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Dnes | Nejčastěji se myomy objevují po 40. roce, a proto je mnohdy ženy bohužel neřeší. Domnívají se, že…

Digitální detox: Proč byste s ním měla začít hned teď

Digitální detox: Proč byste s ním měla začít hned teď

Dnes | Detox nemusí být nutně zaměřený jen na potraviny. Stále častěji se coby součást mentální očisty…

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

21. 2. | 3 | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

Pravá, falešná i z kuřete: Recepty na báječnou svíčkovou

Pravá, falešná i z kuřete: Recepty na báječnou svíčkovou

20. 2. | Svíčková je klasika, kterou milujeme, a málokdo ví, že její příprava je velmi jednoduchá. Blýskněte…