Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

S přibývajícím věkem je hubnutí čím dál těžší a po padesátce je to už opravdová věda. Co je důležité? Vědět, co se ve vašem těle děje, a zařídit se podle toho. Dalším krokem pak je začít přebytečná kila shazovat. Uvidíte, že s našimi tipy vám to půjde mnohem lépe.

Pravda o hubnutí po padesátce: Musíte jíst, cvičit a mít sex

Nepodceňujte sex

Když nám bylo osm, myslely jsme si o lidech, kterým bylo padesát, že už jsou tak staří, že pomalu nemají ani právo dýchat. A ejhle – najednou jsme v tomhle věku a zjišťujeme, že se vlastně tak moc nezměnilo, život nás baví stejně jako dřív a do hrobu se rozhodně nechystáme.

Proto nerezignujte ani na sex. Právě ten má také blahodárné účinky na celý organismus. A také při něm spálíte nějakou tu kalorii.

ANKETA: Podařilo se vám zhubnout po padesátce?



 

Počítat bychom měly i s tím, že s přibývajícím věkem se snižuje množství pohlavních hormonů, a začít je doplňovat přírodní nebo medicínskou cestou. Tady bude opět nejlepší poradit se s odborníkem-lékařem, který zná váš zdravotní stav.

Následující »

Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Dnes | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…