Při práci na zahradě se spálí zdravě více kalorií než v posilovně

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Ve srovnání se cvičením v posilovně k tomu stačí mnohem levnější oblečení, je to pohyb zdravější a spálí se při něm více energie. Řeč je o zahradničení. Mladí lidé se dnes stále častěji pouštějí do zápasu s přírodou a snaží se pěstovat vlastní zeleninu, květiny či zkrášlit okolí domu. A tahle fyzicky velmi náročná činnost na čerstvém vzduchu pomáhá spalovat v tuku uloženou energii.

Při práci na zahradě se spálí zdravě více kalorií než v posilovně

Pohyb a práce na zahradě je smysluplná a člověk se při ní snaží splnit nějaký úkol, takže se do pohybu nemusí tolik nutit a myslet na něj. Vykonává jej automatičtěji, což je důležité pro osoby, které mají problémy se stereotypní činností. Zahradničení je pohybově variabilnější. Stačí pak strávit jen pět hodin týdně mezi zelení na čerstvém vzduchu – což je pro dýchací soustavu stonásobně prospěšnější než cvičení v klimatizovaném vzduchu posilovny – a člověk spálí tři tisíce kalorií tedy třetinu denního energetického příjmu dospělého člověka.

Při půlhodině pletí se spálí kolem šest set třicet kilojoulů, při práci se sekačkou či motorovou pilou už je to ale sedmnáct set kilojoulů. Což může představovat lehký oběd.

Při sázení keřů a stromů spálí člověk za hodinu kolem třinácti set kilojoulů a to platí také pro ořezávání stromů a sklízení klestu.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

Dnes | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

18. 9. | Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je nepřeberné množství druhů, stejně tak…

10 triků, jak použít citron: Na stařecké skvrny, kuří oka i průjem

10 triků, jak použít citron: Na stařecké skvrny, kuří oka i průjem

18. 9. | Citron máme spojený s horkým čajem nebo naopak letní osvěžující citronádou. Toto ovoce nabušené…

Láká vás zkusit viagru? Neváhejte, i ženám může pomoct!

Láká vás zkusit viagru? Neváhejte, i ženám může pomoct!

14. 9. | Už vás někdy napadla otázka, co by asi pilulka lásky neboli viagra udělala s vaším tělem? My to…