Proti stresu bojujte návštěvou venkova

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Nová studie naznačuje, že pobyt na farmě pomáhá zvládat stres a únavu. Vědci z University of Essex říkají, že návštěva venkova, kontakt s hospodářskými zvířaty a jízda na traktoru lidem pomáhají bojovat proti neduhům městského života.

Výše zmíněné činnosti prý pomáhají lidem zbavit se pocitů hněvu, zmatení a deprese. Výzkum, který prováděla dobročinná organizace Leaf, analyzoval skupiny návštěvníků na farmách ve věku 18 až 84 let. Jak píše BBC, ukázalo se, že po několika hodinách na farmě 95 procent sledovaných osob bylo méně unaveno, 91 se cítilo pod menším napětím a 55 procent dokonce přiznalo, že si připadají odpočatější a „jako noví“. Pobyt na farmě nejvíc prospívá mužům ve věku nad třicet let.

Profesor Jules Preetty, vedoucí katedry biologie na Univerzitě v Essexu, říká, že se množí důkazy toho, že styk se zelení a lesy lidem prospívá.
„Tato studie jasně ukazuje, že už i pouhé dvě hodiny na farmě lidem prospívají. Obzvlášť vystresovaní a přepracovaní muži nad třicet let, kteří si chtějí dobít baterie by měli tělocvičnu nebo pohovku vyměnit za návštěvu venkova,“ říká profesor Pretty.

Účastníci studie vyplňovali dotazníky, které zachycovaly posun nálady v šesti oblastech. Ukázalo se, že pocity vzteku a nepřátelství ustoupily u 70 procent návštěvníků venkova, pocity deprese a zmatení se zmenšily u 80 procent, pocit obnovy sil byl zaznamenán u 55 procent návštěvníků, napětí a úzkost se zmírnila u 91 procent z nich a skoro všichni, 97 procent, odpověděli, že si připadají méně unavení. Na dotaz, co se jim líbilo nejvíc, většina odpověděla, že pohled na krajinu, čerstvý vzduch, procházka po farmě, kontakt se zvířaty anebo projížďka na traktoru.

Další články z rubriky

Jednoduché a vyzkoušené: Těchto 10 věcí vám prodlouží život

Jednoduché a vyzkoušené: Těchto 10 věcí vám prodlouží život

Dnes | Někdy stačí pár jednoduchých věcí změnit, aby se nám začalo žít lépe, radostněji a lehčeji. Které…

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Včera | Obyčejné české jídlo, které je snadné a všichni se po něm můžeme utlouct! Bramboráky se dají…

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

27. 3. | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

27. 3. | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…