Proti stresu bojujte návštěvou venkova

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Nová studie naznačuje, že pobyt na farmě pomáhá zvládat stres a únavu. Vědci z University of Essex říkají, že návštěva venkova, kontakt s hospodářskými zvířaty a jízda na traktoru lidem pomáhají bojovat proti neduhům městského života.

Výše zmíněné činnosti prý pomáhají lidem zbavit se pocitů hněvu, zmatení a deprese. Výzkum, který prováděla dobročinná organizace Leaf, analyzoval skupiny návštěvníků na farmách ve věku 18 až 84 let. Jak píše BBC, ukázalo se, že po několika hodinách na farmě 95 procent sledovaných osob bylo méně unaveno, 91 se cítilo pod menším napětím a 55 procent dokonce přiznalo, že si připadají odpočatější a „jako noví“. Pobyt na farmě nejvíc prospívá mužům ve věku nad třicet let.

Profesor Jules Preetty, vedoucí katedry biologie na Univerzitě v Essexu, říká, že se množí důkazy toho, že styk se zelení a lesy lidem prospívá.
„Tato studie jasně ukazuje, že už i pouhé dvě hodiny na farmě lidem prospívají. Obzvlášť vystresovaní a přepracovaní muži nad třicet let, kteří si chtějí dobít baterie by měli tělocvičnu nebo pohovku vyměnit za návštěvu venkova,“ říká profesor Pretty.

Účastníci studie vyplňovali dotazníky, které zachycovaly posun nálady v šesti oblastech. Ukázalo se, že pocity vzteku a nepřátelství ustoupily u 70 procent návštěvníků venkova, pocity deprese a zmatení se zmenšily u 80 procent, pocit obnovy sil byl zaznamenán u 55 procent návštěvníků, napětí a úzkost se zmírnila u 91 procent z nich a skoro všichni, 97 procent, odpověděli, že si připadají méně unavení. Na dotaz, co se jim líbilo nejvíc, většina odpověděla, že pohled na krajinu, čerstvý vzduch, procházka po farmě, kontakt se zvířaty anebo projížďka na traktoru.

Další články z rubriky

12 chyb při sprchování, kterých se teď hned musíte zbavit!

12 chyb při sprchování, kterých se teď hned musíte zbavit!

Dnes | Bez pořádné sprchy si už dnes život nedovedeme představit. Ale čeho je moc, toho je příliš. Když se…

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Včera | K zábavě prostě patří i něco na zub. Můžete sice s kamarádkami na sebe koukat a povídat si o tom,…

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

26. 6. | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

26. 6. | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…