Psychika a vztahy – pro šťastné srdce nejen na jaře

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Na jaře se příroda začíná probouzet, dny se prodlužují a jsou světlejší. Mnozí z nás se na toto roční období velice teší. „Už aby ta zima skončila. Už aby tu bylo jaro.“ Tyto a podobné věty slýcháme v zimních měsících stále častěji.

Sněhové vločky, které se s koketní lehkostí snášejí na chodník, nás již netěší a i kdyby padaly sebekoketněji, vyslouží si jen hanlivé přívlastky. Celá naše bytost volá po změně a jaro se zdá být příslibem nové energie.

S příchodem prvních slunečných dnů se radujeme, že příroda vyslyšela naše volání. A uvnitř nás dochází k určitým změnám. Někteří lidé jako ještěrky vylézají ven a dychtivě nastavují svou tvář slunečním paprskům. Často si s blaženým výrazem užívají dotyků zatím nesmělého jarního slunce. Lavičky v parku se začínají plnit těmi, kteří mají chuť a čas přivítat slunce. Ne všichni lidé reagují tímto způsobem. Jaro je časem obnovy, zeleně a rašení. Každá regenerace však potřebuje energii. Jsou lidé, kteří „jedou na doraz“ a na nějakou obnovu jim prostě nezbývá síla, čas a často obojí. První období v roce si však svou energii žádá. Tak se tito lidé ocitají pod tlakem přírody. Místo toho, aby si ji z jara brali, jsou vysáti do poslední kapky své životní síly. Pak hovoříme o jarní únavě, v extrémních případech o depresi.

Jaro však doléhá i na lidi, kteří energii mají. Máj je časem lásky, milování. Opět ne každý má to štěstí požívat těchto výhod probouzející se přírody. V tomto kontextu je naše osamění viditelnější, více obnažené. I lidé, kteří vedou spokojený život bez partnera, musí v období prvních květů čelit hlodajícím pochybnostem. Kdo tento boj s pochybnostmi prohrává
a z nějakého důvodu selhává při hledání partnera, ocitá se znovu v krizi. Pochybnosti nahradí výčitky, pokles sebevědomí, stažení se do sebe a znovu deprese.

Zdá se paradoxní mluvit o zátěžovosti jara na lidskou psychiku, ale je to více než na místě. Obdobné to bývá s Vánoci, které se coby svátky klidu a míru taktéž stávají příčinou toho, že psychologické poradny praskají ve švech.

Jak si tedy udělat z jara spojence místo nepřítele? Důležitým krokem k úspěchu je dostatek času na odpočinek. Budeme-li mít dostatek času odpočívat, budeme také připraveni na jarní zátěž. Pokud to je možné, měli bychom si najít o víkendu hodinku volna a místo uklízení vyrazit ven, čerpat sluneční energii. Svým klientům často doporučuji zejména v prvních jarních měsících trochu prohloubit sociální aktivity. Vyrazit si s přáteli na procházku, navštívit pár kamarádů, kteří např. bydlí na venkově. Pokud bychom to měli shrnout do poučky blízké lidové pranostice, znělo by to přibližně takhle: „Kdo se z jara čile druží, ten si svoje zdraví tuží.“ Nebo: „Ten kdo z jara odpočívá, v létě silné nervy mívá.“

Psychika a vztahy – pro šťastné srdce nejen na jaře
Mgr. Martin Sedláček
psycholog, manželský terapeut

Další články z rubriky

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Dnes | Obyčejné české jídlo, které je snadné a všichni se po něm můžeme utlouct! Bramboráky se dají…

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

27. 3. | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

27. 3. | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…

Jarní detox podle přírody: Proč a co jíst a pít

Jarní detox podle přírody: Proč a co jíst a pít

26. 3. | V každém ročním období naše tělo potřebuje něco jiného. V zimě hutnou a teplou stravu, na jaře…