Rakovině prsu může zabránit aktivní pohyb

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Více než hodina cvičení týdně snižuje u žen po třicítce riziko vzniku zhoubného nádoru prsu. Vyplývá to z nové studie amerických vědců.

Aktivní pohyb je podle nich nejen účinným způsobem, jak se vyvarovat srdečním nemocem, ale i zhoubnému bujení.

Lékaři z univerzity v Severním Coloradu sledovali 4296 žen a jejich tělesnou aktivitu během čtyř životních stadií (10 -15 let, 15 - 30 let, 30 - 50 let a nad 50 let).

Pravděpodobnost vzniku rakoviny neovlivňovalo, jak aktivní byly dívky a ženy mezi deseti až třiceti lety, ale u žen nad třicet klesalo riziko onemocnění přímo úměrně s tím, kolik pohybu si respondentky dopřály.

"Ženy mezi třicítkou a padesátkou se věnovaly cvičení průměrně hodinu týdně. U těch, které cvičily více, se nádor objevil v menším počtu případů," popsala výsledky výzkumu svého týma vedoucí studie Lisa Sprodová na konferenci na univerzitě American College of Sports Medicine's v Seattlu.

Podle ní je studie jednoznačným vzkazem pro ženy ve středním věku: "Čím více se budete hýbat, tím budete zdravější!"

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Včera | 1 | Řekla byste, že spíš než běh, plavání nebo jóga vám k tomu, abyste zhubla těch pár kilo nabraných…

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

19. 1. | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…