Šest tipů, jak zbavit ložnici alergenů jako profíci!

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Míváte alergickou reakci v domácím prostředí? Je pravděpodobné, že vám něco ve vaší domácnosti vadí. Může to být třeba ložnice – tady se totiž vyskytuje alergenů víc než dost. Nabízíme šest praktických tipů, jak místnosti vrátit zdravý ráz

Šest tipů, jak zbavit ložnici alergenů jako profíci!

Klíčem k tomu, abyste zvládli alergii na plísně, roztoče a prach, je minimalizovat vznik alergenů ve vaší ložnici.

1. Zbavte se roztočů.

Ložní prádlo je populární domov pro roztoče, mikroskopická stvoření, která spouští alergické reakce a přispívají ke vzniku astmatu. Pořiďte si speciální „kryty“ na polštáře, přikrývky a matrace a často ložní prádlo perte na nejméně 90 stupňů Celsia. Pokud máte doma sušičku, dávejte prádlo do ní.

2. Vysávejte a čistěte.

Koberce roztoči taktéž milují, vyměňte je proto za lino nebo plovoucí podlahy, které se dají snadno udržovat. Neumíte-li si svoji ložnici bez koberce představit, pak vyberte takový, který nemá dlouhé chlupy. Každý týden vše pořádně vysajte pomocí vysavače s vakuovým HEPA filtrem. Při luxování noste ochrannou masku, abyste zbytečně nevdechovali prach.

3. Odstraňte lapače prachu.

Rozlučte se se záclonami a závěsy. Raději si pořiďte tradiční žaluzie nebo rolety, ideální jsou také omyvatelné syntetické záclony. Jednou týdně otřete okenní rámy a minimálně každé tři měsíce umyjte okna, abyste zamezili tvorbě plísní.

4. Zjednodušte si úklid.

Máte-li v ložnici spoustu drobností na parapetech a na poličkách, zbavte se jich. Ulpívá na nich spousta prachu, hlavně na kovu, skle, knihách, časopisech a dalších nejen ozdobných předmětech. Pokud nechcete v ložnici prach, nedělejte z ní skladiště.

5. Udržujte ideální teplotu.

Roztoči a plísně milují teplý a vlhký vzduch. Máte-li klimatizaci, používejte ji bez ohledu na to, jak je venku. V opačném případě zakupte alespoň odvlhčovač, který pomáhá udržet vlhkost v doporučených mezích (tedy mezi 30 a 50 %). Nikdy nemějte v ložnici přetopeno, aby se roztoči nemnožili – udržujte teplotu kolem 19–20 stupňů Celsia. Můžete si také pořídit čistič vzduchu s filtračním systémem.

6. Zkroťte domácí mazlíčky.

Možná je roztomilé usínat se svým psem nebo kočkou, ale sliny a moč domácích zvířat mohou vyvolat alergii. V ideálním případě by měl mazlíček spát ve svém pelíšku, a to mimo ložnici.

Zdroj: www.ulekare.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Včera | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

18. 1. | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…