Sluneční brýle chrání před následky dlouhých letů

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Pasažéři na dlouhých letových trasách mohou bojovat proti únavě z časového rozdílu zvané jet leg pomocí slunečních brýlí. Alespoň to tvrdí nejnovější studie skotských vědců.

Skupina expertů v Edinburghském středisku pro výzkum spánku se zaměřila na teorii, že lidé si mohou přesunout biologické hodiny při cestách do různých časových pásem tím, že změní množství světla, které jejich mozek vnímá. Naše vnitřní biologické hodiny se při rychlém přesunu mezi časovými pásmy vzpouzí. Následuje pocit těžkých nohou, nespavost a svalová únava.

Výzkumu se zúčastnilo přes tisíc pasažérů britských aerolinií. Doktor Chris Idzikowski, ředitel výzkumného pracoviště, konstatoval, že bez nošení slunečních brýlí je na zotavení se z dlouhého letu zapotřebí tolik dní, kolik časových pásem člověk proletěl.

"Biologické hodiny člověka jsou tvořeny dvaceti tisíci nervovými buňkami. Je to fyziologická záležitost, která rozhodně neexistuje jen v naší mysli, jak se někteří lidé domnívají. Když pasažéři cestují na západ, biologické hodiny to vnímají jako dlouhý den, ale když letí na východ, hodiny uvnitř těla se snaží přeřídit zpět, což je samozřejmě těžší."

Doktor Idzikowski vypracoval celé schéma, kde je zachycena délka letu a množství času, během kterého by cestující měli nasazovat sluneční brýle.
"Vnitřní hodiny našeho těla se probouzejí za úsvitu, takže když udržíme množství světla pod kontrolou, můžeme naše biologické hodiny ošálit," tvrdí vědec, který do pokusu zařadil i sám sebe.

"Na několika letech jsem tuto techniku použil a měla jediný slabý okamžik. Účinek se snižuje v okamžiku, kdy imigrační úředníci trvají na tom, aby pasažéři brýle sundali." (Plus)

Další články z rubriky

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

17. 11. | Přes týden člověk nemá příliš času vařit a mnohdy i o víkendu chce raději jet na výlet než trávit…

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

16. 11. | Dlouhou dobu ohrožoval infarkt především muže, a to kvůli vyšší míře zátěže stresem. Od té doby, co…

Ústní sprcha a sonický kartáček: Tyhle věci vám možná zachrání zuby

Ústní sprcha a sonický kartáček: Tyhle věci vám možná zachrání zuby

16. 11. | Máte hodně rádi svoje zuby a málo svého zubaře? Případně máte v okolí nějakého fanouška dentální…

Vajíčka k snídani: 6 báječných receptů na omeletu i míchaná s droždím

Vajíčka k snídani: 6 báječných receptů na omeletu i míchaná s droždím

15. 11. | Když se řekne pořádná snídaně, většina z nás si asi představí v hlavní roli vajíčka. Ať už míchaná,…