Sluneční brýle chrání před následky dlouhých letů

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Pasažéři na dlouhých letových trasách mohou bojovat proti únavě z časového rozdílu zvané jet leg pomocí slunečních brýlí. Alespoň to tvrdí nejnovější studie skotských vědců.

Skupina expertů v Edinburghském středisku pro výzkum spánku se zaměřila na teorii, že lidé si mohou přesunout biologické hodiny při cestách do různých časových pásem tím, že změní množství světla, které jejich mozek vnímá. Naše vnitřní biologické hodiny se při rychlém přesunu mezi časovými pásmy vzpouzí. Následuje pocit těžkých nohou, nespavost a svalová únava.

Výzkumu se zúčastnilo přes tisíc pasažérů britských aerolinií. Doktor Chris Idzikowski, ředitel výzkumného pracoviště, konstatoval, že bez nošení slunečních brýlí je na zotavení se z dlouhého letu zapotřebí tolik dní, kolik časových pásem člověk proletěl.

"Biologické hodiny člověka jsou tvořeny dvaceti tisíci nervovými buňkami. Je to fyziologická záležitost, která rozhodně neexistuje jen v naší mysli, jak se někteří lidé domnívají. Když pasažéři cestují na západ, biologické hodiny to vnímají jako dlouhý den, ale když letí na východ, hodiny uvnitř těla se snaží přeřídit zpět, což je samozřejmě těžší."

Doktor Idzikowski vypracoval celé schéma, kde je zachycena délka letu a množství času, během kterého by cestující měli nasazovat sluneční brýle.
"Vnitřní hodiny našeho těla se probouzejí za úsvitu, takže když udržíme množství světla pod kontrolou, můžeme naše biologické hodiny ošálit," tvrdí vědec, který do pokusu zařadil i sám sebe.

"Na několika letech jsem tuto techniku použil a měla jediný slabý okamžik. Účinek se snižuje v okamžiku, kdy imigrační úředníci trvají na tom, aby pasažéři brýle sundali." (Plus)

Další články z rubriky

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Včera | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…