Spánek chrání před obezitou

| Autor: Pluspress | Rubrika: Zdraví

Nejlepším prostředkem, jak se bránit tloustnutí, je vydatný spánek. K tomuto překvapujícímu zjištění dospěli vědci z Kolumbijské univerzity v USA.

Experimentálně ověřili, že riziko obezity je u osob, které spí čtyři i méně hodin denně, zhruba o třiasedmdesát procent vyšší než u těch, co stráví v náručí boha Morfea osm či devět hodin.
Z pětihodinových spáčů trpí sklony k nadváze padesát procent, z lidí trávících nočním odpočinkem na lůžku šest hodin pak třiadvacet procent.

Důvodem podle odborníků je, že při nedostatečném spánku organismus produkuje méně leptinu, bílkoviny potlačující chuť k jídlu, a naopak ve zvýšené míře vytváří grehlin, jak se nazývá substance vyvolávající trvalý pocit hladu. (Plus)

Další články z rubriky

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

Dnes | Koncem srpna je sklizeň okurek ze zahrádky v plném proudu a i v obchodech se dostanou koupit chutné…

Potí se vám chodidla a páchnou? Zabraňte tomu!

Potí se vám chodidla a páchnou? Zabraňte tomu!

Včera | Obzvlášť v létě se řada lidí potýká s pocením a nepříjemnými pachy. Ty mohou zasáhnout i naše…

Soutěžte o probiotika Pearls a užijte si léto bez starostí!

Soutěžte o probiotika Pearls a užijte si léto bez starostí!

15. 8. | Na pět z vás čeká letní balíček plný zdravý. Nenechte se zaskočit problémy spojenými s cestováním.…

Typické příznaky: Jak poznáte roztroušenou sklerózu?

Typické příznaky: Jak poznáte roztroušenou sklerózu?

14. 8. | Roztroušenou sklerózu není zpočátku snadné odhalit, protože se téměř neprojevuje. Jejím příznakům…