Správný start do jara

| Autor: PR | Rubrika: Zdraví

Dozvuky dlouhé zimy se nepodepisují jen na snížení fyzické a psychické výkonnosti, změnách nálad nebo neustálém pocitu únavy. I když jaro začalo už před více jak měsícem, stále se cítíme unavení. Mrazivé měsíce daly „pořádně do těla“ především našemu organismu.


V centrech NATURHOUSE se budete cítit příjemně

Proto se s nástupem jara doporučuje odlehčovací kúra, která funguje jako ozdravný balzám pro celé tělo i jako posel dobré nálady. Odborníci v dietetických centrech NATURHOUSE prozradili recept, se kterým vykročíte do jarních dní pravou nohou.

Připijte si na zdraví
„Základem pro podporu odplavování škodlivých látek, které se přes zimu nahromadily v našem těle, je dbát na dostatečný přísun tekutin,“ říká dietoložka Eva Straškrábová a dodává: „Zaměřit bychom se měli zejména na příjem nesycené a neslazené vody a čerstvých ovocných nebo zeleninových šťáv. Vhodnou alternativou jsou také detoxikační a bylinné čaje.“

Zakousněte se do detoxikačních potravin
S jarem by mělo automaticky přijít i celkové odlehčení jídelníčku a přechod na lehčí způsob stravování. Z lednice vykažte rychlé cukry a příliš tučná jídla a vyměňte je za detoxikační potraviny. „Do této skupiny řadíme například kiwi, jablko, hrušku, pomeranč, limetku, meloun a hroznové víno. Ze zeleniny lze jmenovat řapíkatý celer, brokolici, hlávkové zelí, květák, petržel, okurku nebo třeba brambory ve slupce,“ radí odbornice na redukci hmotnosti a posilování imunity NATURHOUSE Věra Burešová.


Dietoložky NATURHOUSE – zleva Petra Dubanovská, Věra Burešová, Eva Straškrábová, Jana Jarošová

Rozmazlujte se
Součástí detoxikačního plánu je i duševní harmonie. „Vyvarujte se stresu,“ radí Petra Dubanovská. „Odpočívejte, relaxujte, poslouchejte oblíbenou hudbu, vyrazte ven za sluníčkem, zapojte se do sportovních aktivit, zajděte na masáž nebo proměňte svůj domov v lázně. Variant, které působí jako oáza klidu, je spousta.“

Tip dietoložky Evy Straškrábové na jablečný doping:
O vláknině je známo, že působí blahodárně na zažívání. Vláknina FIBROKI s chutí jablka je navíc obohacená o cenné minerály jako je hořčík, vápník a železo a také o syrovátku, která pomáhá detoxikovat organismus. Můžete ji mlsat samostatně. Skvěle však chutná zamíchaná v kysaném jogurtu. Vláknina pomáhá zahánět nezvladatelné chutě na sladké, navozuje pocit sytosti a navíc podporuje peristaltiku střev. Balení obvykle vydrží na 14 dní, pokud ji užíváte 2x denně po 2 polévkových lžících nejlépe po obědě a večeři. Zakoupit ji můžete exkluzivně v centrech NATURHOUSE .


Jablečná vláknina FIBROKI, 286 Kč

Seznam poboček NATURHOUSE najdete na www.naturhouse-cz.cz/pobocky

Další články z rubriky

Máte antibiotika? Zvolte vhodnou stravu, abyste si neuškodila

Máte antibiotika? Zvolte vhodnou stravu, abyste si neuškodila

Dnes | Když už nemoc postoupí tak, že pomohou jen antibiotika, nemá smysl se bránit. Léky vás sice zbaví…

Jak upéct skvělou domácí vánočku. Zkuste recept našich babiček

Jak upéct skvělou domácí vánočku. Zkuste recept našich babiček

15. 12. | Na první pohled je pečení vánočky složitá záležitost, které se nejeden začátečník zalekne. Když ale…

Co jste nevěděli o virózách: 10 základních informací

Co jste nevěděli o virózách: 10 základních informací

14. 12. | 3 | Opakuje se to každý rok a všichni to dobře známe. Náhle nás přepadne teplota, bolest svalů,…

6 nejlepších kuchařek, které chcete najít pod stromečkem na Vánoce 2017

6 nejlepších kuchařek, které chcete najít pod stromečkem na Vánoce 2017

13. 12. | Pokud rádi vaříte, kuchařek není nikdy dost. Přinášíme vám šest kousků, které udělají radost…