Správný start do jara

| Autor: PR | Rubrika: Zdraví

Dozvuky dlouhé zimy se nepodepisují jen na snížení fyzické a psychické výkonnosti, změnách nálad nebo neustálém pocitu únavy. I když jaro začalo už před více jak měsícem, stále se cítíme unavení. Mrazivé měsíce daly „pořádně do těla“ především našemu organismu.


V centrech NATURHOUSE se budete cítit příjemně

Proto se s nástupem jara doporučuje odlehčovací kúra, která funguje jako ozdravný balzám pro celé tělo i jako posel dobré nálady. Odborníci v dietetických centrech NATURHOUSE prozradili recept, se kterým vykročíte do jarních dní pravou nohou.

Připijte si na zdraví
„Základem pro podporu odplavování škodlivých látek, které se přes zimu nahromadily v našem těle, je dbát na dostatečný přísun tekutin,“ říká dietoložka Eva Straškrábová a dodává: „Zaměřit bychom se měli zejména na příjem nesycené a neslazené vody a čerstvých ovocných nebo zeleninových šťáv. Vhodnou alternativou jsou také detoxikační a bylinné čaje.“

Zakousněte se do detoxikačních potravin
S jarem by mělo automaticky přijít i celkové odlehčení jídelníčku a přechod na lehčí způsob stravování. Z lednice vykažte rychlé cukry a příliš tučná jídla a vyměňte je za detoxikační potraviny. „Do této skupiny řadíme například kiwi, jablko, hrušku, pomeranč, limetku, meloun a hroznové víno. Ze zeleniny lze jmenovat řapíkatý celer, brokolici, hlávkové zelí, květák, petržel, okurku nebo třeba brambory ve slupce,“ radí odbornice na redukci hmotnosti a posilování imunity NATURHOUSE Věra Burešová.


Dietoložky NATURHOUSE – zleva Petra Dubanovská, Věra Burešová, Eva Straškrábová, Jana Jarošová

Rozmazlujte se
Součástí detoxikačního plánu je i duševní harmonie. „Vyvarujte se stresu,“ radí Petra Dubanovská. „Odpočívejte, relaxujte, poslouchejte oblíbenou hudbu, vyrazte ven za sluníčkem, zapojte se do sportovních aktivit, zajděte na masáž nebo proměňte svůj domov v lázně. Variant, které působí jako oáza klidu, je spousta.“

Tip dietoložky Evy Straškrábové na jablečný doping:
O vláknině je známo, že působí blahodárně na zažívání. Vláknina FIBROKI s chutí jablka je navíc obohacená o cenné minerály jako je hořčík, vápník a železo a také o syrovátku, která pomáhá detoxikovat organismus. Můžete ji mlsat samostatně. Skvěle však chutná zamíchaná v kysaném jogurtu. Vláknina pomáhá zahánět nezvladatelné chutě na sladké, navozuje pocit sytosti a navíc podporuje peristaltiku střev. Balení obvykle vydrží na 14 dní, pokud ji užíváte 2x denně po 2 polévkových lžících nejlépe po obědě a večeři. Zakoupit ji můžete exkluzivně v centrech NATURHOUSE .


Jablečná vláknina FIBROKI, 286 Kč

Seznam poboček NATURHOUSE najdete na www.naturhouse-cz.cz/pobocky

Další články z rubriky

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

Včera | Často si myslíme, že pro svoje zdraví děláme to nejlepší, jenže je to přesně naopak a my pak paseku…

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

24. 3. | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

23. 3. | 2 | Kam jít pro první pomoc, když nám není dobře? Do lékárny, nebo do drogerie a na internet? Na trhu…

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

22. 3. | Připadají vám luštěniny nudné? Zkuste naše nové recepty z hrachu, čočky a fazolí. Nejenže jsou…