Správný start do jara

| Autor: PR | Rubrika: Zdraví

Dozvuky dlouhé zimy se nepodepisují jen na snížení fyzické a psychické výkonnosti, změnách nálad nebo neustálém pocitu únavy. I když jaro začalo už před více jak měsícem, stále se cítíme unavení. Mrazivé měsíce daly „pořádně do těla“ především našemu organismu.


V centrech NATURHOUSE se budete cítit příjemně

Proto se s nástupem jara doporučuje odlehčovací kúra, která funguje jako ozdravný balzám pro celé tělo i jako posel dobré nálady. Odborníci v dietetických centrech NATURHOUSE prozradili recept, se kterým vykročíte do jarních dní pravou nohou.

Připijte si na zdraví
„Základem pro podporu odplavování škodlivých látek, které se přes zimu nahromadily v našem těle, je dbát na dostatečný přísun tekutin,“ říká dietoložka Eva Straškrábová a dodává: „Zaměřit bychom se měli zejména na příjem nesycené a neslazené vody a čerstvých ovocných nebo zeleninových šťáv. Vhodnou alternativou jsou také detoxikační a bylinné čaje.“

Zakousněte se do detoxikačních potravin
S jarem by mělo automaticky přijít i celkové odlehčení jídelníčku a přechod na lehčí způsob stravování. Z lednice vykažte rychlé cukry a příliš tučná jídla a vyměňte je za detoxikační potraviny. „Do této skupiny řadíme například kiwi, jablko, hrušku, pomeranč, limetku, meloun a hroznové víno. Ze zeleniny lze jmenovat řapíkatý celer, brokolici, hlávkové zelí, květák, petržel, okurku nebo třeba brambory ve slupce,“ radí odbornice na redukci hmotnosti a posilování imunity NATURHOUSE Věra Burešová.


Dietoložky NATURHOUSE – zleva Petra Dubanovská, Věra Burešová, Eva Straškrábová, Jana Jarošová

Rozmazlujte se
Součástí detoxikačního plánu je i duševní harmonie. „Vyvarujte se stresu,“ radí Petra Dubanovská. „Odpočívejte, relaxujte, poslouchejte oblíbenou hudbu, vyrazte ven za sluníčkem, zapojte se do sportovních aktivit, zajděte na masáž nebo proměňte svůj domov v lázně. Variant, které působí jako oáza klidu, je spousta.“

Tip dietoložky Evy Straškrábové na jablečný doping:
O vláknině je známo, že působí blahodárně na zažívání. Vláknina FIBROKI s chutí jablka je navíc obohacená o cenné minerály jako je hořčík, vápník a železo a také o syrovátku, která pomáhá detoxikovat organismus. Můžete ji mlsat samostatně. Skvěle však chutná zamíchaná v kysaném jogurtu. Vláknina pomáhá zahánět nezvladatelné chutě na sladké, navozuje pocit sytosti a navíc podporuje peristaltiku střev. Balení obvykle vydrží na 14 dní, pokud ji užíváte 2x denně po 2 polévkových lžících nejlépe po obědě a večeři. Zakoupit ji můžete exkluzivně v centrech NATURHOUSE .


Jablečná vláknina FIBROKI, 286 Kč

Seznam poboček NATURHOUSE najdete na www.naturhouse-cz.cz/pobocky

Další články z rubriky

10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější

10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější

Dnes | Ať už je vaším cílem zdravější tělo nebo hezčí domov, udělejte si jeden víkend, abyste vylepšila…

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Včera | Kdysi lidé věřili, že dršťky jim dodají odolnost a sílu, a neřešili, jak z nich udělat lahůdku. My…

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Včera | To, že je česnek nejsilnější přírodní antibiotikum, je všeobecně známé. Navíc ale obsahuje…

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

Nádor v děloze: Jak ho poznáte a proč ho začít řešit

23. 2. | Nejčastěji se myomy objevují po 40. roce, a proto je mnohdy ženy bohužel neřeší. Domnívají se, že…