To je dost dobrý článek o zdravém životním stylu - bez přehnaných opatření typu jezte jen zeleninu, která jen nastartovíávají jojo-efekt. Na kvalitní pohyb a sport pozor - to se pak musí přizpůsobit i strava a není to tak jednoduché, jak to vypadá. Při výpadku pak jdou kila skokem nahoru!
No.. tak tohle přesně dělám.. a říkám si, že kdybych jedla a hýbala se tak jako teď, tak bych byla ve svých 18 letech anorektička. A dneska to svoje přibírání už neřeším. Říkám si .. až hubený budou ... pak já budu hubená.-
Ještě bych si dovolil připomenout důležitost pohybu. Strava je samozřejmě ten hlavní základ, na kterém stavět. Ale kvalitní pohyb a sport je k udržení zdravého těla a metabolismu velmi důležitý. Některé info je případně v základních pojmech na mém webu:http://www.wix.com/osobnitrener/bublajiri
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.