Středomořská strava prodlouží život o patnáct let

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Jídelníček národů obklopujících Středozemní moře je ještě zdravější, než se dosud soudilo. Podle nových výzkumů pak aplikovaný na jedince živeného nezdravým jídelníčkem západního stylu může být elixírem života. Prodloužit u takového člověka totiž může délku života až o patnáct let.



Středomořský jídelníček sestává ze zeleniny, olivového oleje, ovoce, ořechů, mořských plodů a celozrnných obilovin. Červené maso se pojídá jen málo a místo piva se konzumuje červené víno bohaté na flavonové antioxidanty.

Z desetileté studie 120 tisíc mužů a žen ve věku 55 až 69 let, kterou vypracovali na Maastrichtské univerzitě, vyplývá, že osoby, které se stravovaly podle kuchyní ze zemí Středozemního moře, nekouřily a pohybovaly se, žily o patnáct let déle.

„Tato studie dokazuje, že zdravý životní styl může vést k výraznému zlepšení zdraví. A navíc u žen byl vliv středomořské stravy na zdraví výraznější než u mužů,“ tvrdí profesor Piet van den Brandt z Maastrichtské univerzity.






POJĎTE NAKUPOVAT DO BUTIKU NA DÁMA.CZ!









ČTĚTE TAKÉ: Amy Winehouse zemřela zasnoubená!

Další články z rubriky

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Dnes | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…