Středomořská strava prodlouží život o patnáct let

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Jídelníček národů obklopujících Středozemní moře je ještě zdravější, než se dosud soudilo. Podle nových výzkumů pak aplikovaný na jedince živeného nezdravým jídelníčkem západního stylu může být elixírem života. Prodloužit u takového člověka totiž může délku života až o patnáct let.



Středomořský jídelníček sestává ze zeleniny, olivového oleje, ovoce, ořechů, mořských plodů a celozrnných obilovin. Červené maso se pojídá jen málo a místo piva se konzumuje červené víno bohaté na flavonové antioxidanty.

Z desetileté studie 120 tisíc mužů a žen ve věku 55 až 69 let, kterou vypracovali na Maastrichtské univerzitě, vyplývá, že osoby, které se stravovaly podle kuchyní ze zemí Středozemního moře, nekouřily a pohybovaly se, žily o patnáct let déle.

„Tato studie dokazuje, že zdravý životní styl může vést k výraznému zlepšení zdraví. A navíc u žen byl vliv středomořské stravy na zdraví výraznější než u mužů,“ tvrdí profesor Piet van den Brandt z Maastrichtské univerzity.






POJĎTE NAKUPOVAT DO BUTIKU NA DÁMA.CZ!









ČTĚTE TAKÉ: Amy Winehouse zemřela zasnoubená!

Další články z rubriky

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší recepty

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší…

Včera | Rajčat existuje bezpočet druhů, jsou kulatá, oválná, malá cherry rajčátka, škála barev sahá od…

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

20. 7. | Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké…

Jak na zavařování meruněk. Skvělá marmeláda, kompot, zkuste i sušení

Jak na zavařování meruněk. Skvělá marmeláda, kompot, zkuste i sušení

19. 7. | Není nad domácí meruňkovou marmeládu. Krásně voní, lahodně doplní chléb s máslem i dovede k…

Klasika, která nezklame, aneb 9x tradiční omáčky našich babiček

Klasika, která nezklame, aneb 9x tradiční omáčky našich babiček

17. 7. | Milují je děti i dospělí. Co naplat, i když dietologové nemají omáčky v oblibě, k české kuchyni…