Středomořská strava prodlouží život o patnáct let

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Jídelníček národů obklopujících Středozemní moře je ještě zdravější, než se dosud soudilo. Podle nových výzkumů pak aplikovaný na jedince živeného nezdravým jídelníčkem západního stylu může být elixírem života. Prodloužit u takového člověka totiž může délku života až o patnáct let.



Středomořský jídelníček sestává ze zeleniny, olivového oleje, ovoce, ořechů, mořských plodů a celozrnných obilovin. Červené maso se pojídá jen málo a místo piva se konzumuje červené víno bohaté na flavonové antioxidanty.

Z desetileté studie 120 tisíc mužů a žen ve věku 55 až 69 let, kterou vypracovali na Maastrichtské univerzitě, vyplývá, že osoby, které se stravovaly podle kuchyní ze zemí Středozemního moře, nekouřily a pohybovaly se, žily o patnáct let déle.

„Tato studie dokazuje, že zdravý životní styl může vést k výraznému zlepšení zdraví. A navíc u žen byl vliv středomořské stravy na zdraví výraznější než u mužů,“ tvrdí profesor Piet van den Brandt z Maastrichtské univerzity.






POJĎTE NAKUPOVAT DO BUTIKU NA DÁMA.CZ!









ČTĚTE TAKÉ: Amy Winehouse zemřela zasnoubená!

Další články z rubriky

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

23. 6. | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

Jahodové zmrzliny pětkrát jinak: Se smetanou i s jogurtem

21. 6. | Není nad studené osvěžení v letním horku. Když je ještě plné minerálů a vitamínů, je to skvělé.…

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

Jahodové pokušení: 6 jahodových dezertů, které musíte zkusit

19. 6. | Jahodová sezóna je v plném proudu, už jste určitě měli jahody se šlehačkou, palačinky s jahodami i…