Středomořská strava prodlouží život o patnáct let

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Jídelníček národů obklopujících Středozemní moře je ještě zdravější, než se dosud soudilo. Podle nových výzkumů pak aplikovaný na jedince živeného nezdravým jídelníčkem západního stylu může být elixírem života. Prodloužit u takového člověka totiž může délku života až o patnáct let.



Středomořský jídelníček sestává ze zeleniny, olivového oleje, ovoce, ořechů, mořských plodů a celozrnných obilovin. Červené maso se pojídá jen málo a místo piva se konzumuje červené víno bohaté na flavonové antioxidanty.

Z desetileté studie 120 tisíc mužů a žen ve věku 55 až 69 let, kterou vypracovali na Maastrichtské univerzitě, vyplývá, že osoby, které se stravovaly podle kuchyní ze zemí Středozemního moře, nekouřily a pohybovaly se, žily o patnáct let déle.

„Tato studie dokazuje, že zdravý životní styl může vést k výraznému zlepšení zdraví. A navíc u žen byl vliv středomořské stravy na zdraví výraznější než u mužů,“ tvrdí profesor Piet van den Brandt z Maastrichtské univerzity.






POJĎTE NAKUPOVAT DO BUTIKU NA DÁMA.CZ!









ČTĚTE TAKÉ: Amy Winehouse zemřela zasnoubená!

Další články z rubriky

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

Dnes | I když už dneska v televizi běží xkrát za večer reklama na všechny možné intimní výrobky, neznamená…

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Dnes | Je to už otřepané, ale pravdivé: Před bezinkou klekni, před heřmánkem smekni. Černý bez má mnoho…

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

19. 8. | Pokud chcete omezit konzumaci cukru, neznamená to, že jen ze svého jídelníčku vypustíte čokoládu,…

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

18. 8. | Koncem srpna je sklizeň okurek ze zahrádky v plném proudu a i v obchodech se dostanou koupit chutné…