Světová odbornice uvádí dvd s návodem, jak pečovat o svalstvo pánevního dna

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Profesorka Kari Bø, mezinárodně uznávaná odbornice na tělovýchovu a fyzioterapii, představila v České republice DVD Technika PELVICORE – cvičení svalstva pánevního dna, které bude bezplatně distribuováno a poradí ženám, jak získat a udržovat kontrolu právě nad svalstvem pánevního dna. Technika PELVICORE s Kari Bø přichází na trh prostřednictvím celoevropského projektu Core Wellnesstm, zaměřeného na edukaci žen, jak lépe ovládat své tělo.

Technika PELVICORE je nenáročné, jednoduché a rychlé cvičení pro ženy každého věku i fyzických dispozic. Výrazně posiluje celkovou pevnost a stabilitu svalstva, zlepšuje držení těla, vzhled bříška a dokonce přispívá ke zvýšení sexuálních prožitků. Zásadním přínosem Techniky PELVICORE je její prokázaná schopnost předcházet oslabení močového měchýře a léčit jej – oslabení měchýře se podařilo vyléčit až u 70 % žen s inkontinencí1. DVD je k dispozici úplně zdarma na webových stránkách www.programprozeny.cz, a to až do vyčerpání zásob.

Pánevní dno je základním svalstvem lidského těla. Napomáhá kontrole nad držením těla a vzhledem bříška, podporuje vnitřní orgány a je nezbytně důležitou platformou pro dobré zdraví. Mnoho žen tuto základní svalovou skupinu bohužel zanedbává, pravidelně ji procvičuje méně než jedna z deseti.

„Většina žen si uvědomuje výhody pevného pánevního dna, včetně kontroly nad činností močového měchýře a zvýšeného požitku ze sexu, avšak neprocvičují je, protože jim chybí správný návod,“ domnívá se Kari Bø. „Strávila jsem výzkumem a léčbou žen s problémy pánevního dna 20 let. Během této doby jsem použila mnoho fyzioterapeutických a cvičebních technik s cílem pomoci ženám zlepšit kontrolu nad svým tělem.“

Pokud svalstvo pánevního dna řádně nefunguje, objevují se u nás některé symptomy, z nichž nejčastějším je nedostatek kontroly nad činností močového měchýře, projevující se únikem moči během některých vypjatějších fyzických momentů jako kýchnutí, smích nebo cvičení. Oslabením močového měchýře trpí jedna ze čtyř žen, což znamená, že tento problém je stejně častý jako například senná rýma.

„Mnohé ženy akceptovaly tento problém jako přirozenou součást svého života, ale nevzdávejte se,“ říká Kari a dodává: „Technika PELVICORE je prokázaným, rychlým a jednoduchým způsobem, jak opět získat kontrolu nad svým tělem.“

Již v pondělí uveřejníme na Dáma.cz 6 základních cviků pro posílení svalstva pánevního dna.



zdroj: Fresh Services

Další články z rubriky

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Dnes | Mít zářivě bílé zuby je dnes pomalu už nutnost. Všechny ty herečky a celebrity, dnes už ale i…

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

Dnes | Lívance s čerstvým ovocem se smetanou patří tak neodmyslitelně k létu a k prázdninám na chalupě…

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší recepty

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší…

21. 7. | Rajčat existuje bezpočet druhů, jsou kulatá, oválná, malá cherry rajčátka, škála barev sahá od…

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

20. 7. | Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké…