Světová odbornice uvádí dvd s návodem, jak pečovat o svalstvo pánevního dna

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Profesorka Kari Bø, mezinárodně uznávaná odbornice na tělovýchovu a fyzioterapii, představila v České republice DVD Technika PELVICORE – cvičení svalstva pánevního dna, které bude bezplatně distribuováno a poradí ženám, jak získat a udržovat kontrolu právě nad svalstvem pánevního dna. Technika PELVICORE s Kari Bø přichází na trh prostřednictvím celoevropského projektu Core Wellnesstm, zaměřeného na edukaci žen, jak lépe ovládat své tělo.

Technika PELVICORE je nenáročné, jednoduché a rychlé cvičení pro ženy každého věku i fyzických dispozic. Výrazně posiluje celkovou pevnost a stabilitu svalstva, zlepšuje držení těla, vzhled bříška a dokonce přispívá ke zvýšení sexuálních prožitků. Zásadním přínosem Techniky PELVICORE je její prokázaná schopnost předcházet oslabení močového měchýře a léčit jej – oslabení měchýře se podařilo vyléčit až u 70 % žen s inkontinencí1. DVD je k dispozici úplně zdarma na webových stránkách www.programprozeny.cz, a to až do vyčerpání zásob.

Pánevní dno je základním svalstvem lidského těla. Napomáhá kontrole nad držením těla a vzhledem bříška, podporuje vnitřní orgány a je nezbytně důležitou platformou pro dobré zdraví. Mnoho žen tuto základní svalovou skupinu bohužel zanedbává, pravidelně ji procvičuje méně než jedna z deseti.

„Většina žen si uvědomuje výhody pevného pánevního dna, včetně kontroly nad činností močového měchýře a zvýšeného požitku ze sexu, avšak neprocvičují je, protože jim chybí správný návod,“ domnívá se Kari Bø. „Strávila jsem výzkumem a léčbou žen s problémy pánevního dna 20 let. Během této doby jsem použila mnoho fyzioterapeutických a cvičebních technik s cílem pomoci ženám zlepšit kontrolu nad svým tělem.“

Pokud svalstvo pánevního dna řádně nefunguje, objevují se u nás některé symptomy, z nichž nejčastějším je nedostatek kontroly nad činností močového měchýře, projevující se únikem moči během některých vypjatějších fyzických momentů jako kýchnutí, smích nebo cvičení. Oslabením močového měchýře trpí jedna ze čtyř žen, což znamená, že tento problém je stejně častý jako například senná rýma.

„Mnohé ženy akceptovaly tento problém jako přirozenou součást svého života, ale nevzdávejte se,“ říká Kari a dodává: „Technika PELVICORE je prokázaným, rychlým a jednoduchým způsobem, jak opět získat kontrolu nad svým tělem.“

Již v pondělí uveřejníme na Dáma.cz 6 základních cviků pro posílení svalstva pánevního dna.



zdroj: Fresh Services

Další články z rubriky

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

Včera | Připadají vám luštěniny nudné? Zkuste naše nové recepty z hrachu, čočky a fazolí. Nejenže jsou…

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

20. 3. | Zdravá jídla každý den? Obohaťte svůj jídelníček o nezaměnitelné a především zdravé chutě celeru,…

Vržou vám kolena? Víme, jak si s klouby poradit

Vržou vám kolena? Víme, jak si s klouby poradit

20. 3. | 7 | Bolestmi kloubů trpí v České republice více než 2 miliony lidí, každý pátý člověk. A nejde jen o…

Nejlepší recepty z červené řepy, které vás vyjdou na pár korun

Nejlepší recepty z červené řepy, které vás vyjdou na pár korun

17. 3. | 1 | Pod tmavou slupkou se skrývá červená a skvělá řepa, které se mnozí z nás stále ještě obávají. Řepu…