Světová odbornice uvádí dvd s návodem, jak pečovat o svalstvo pánevního dna

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Profesorka Kari Bø, mezinárodně uznávaná odbornice na tělovýchovu a fyzioterapii, představila v České republice DVD Technika PELVICORE – cvičení svalstva pánevního dna, které bude bezplatně distribuováno a poradí ženám, jak získat a udržovat kontrolu právě nad svalstvem pánevního dna. Technika PELVICORE s Kari Bø přichází na trh prostřednictvím celoevropského projektu Core Wellnesstm, zaměřeného na edukaci žen, jak lépe ovládat své tělo.

Technika PELVICORE je nenáročné, jednoduché a rychlé cvičení pro ženy každého věku i fyzických dispozic. Výrazně posiluje celkovou pevnost a stabilitu svalstva, zlepšuje držení těla, vzhled bříška a dokonce přispívá ke zvýšení sexuálních prožitků. Zásadním přínosem Techniky PELVICORE je její prokázaná schopnost předcházet oslabení močového měchýře a léčit jej – oslabení měchýře se podařilo vyléčit až u 70 % žen s inkontinencí1. DVD je k dispozici úplně zdarma na webových stránkách www.programprozeny.cz, a to až do vyčerpání zásob.

Pánevní dno je základním svalstvem lidského těla. Napomáhá kontrole nad držením těla a vzhledem bříška, podporuje vnitřní orgány a je nezbytně důležitou platformou pro dobré zdraví. Mnoho žen tuto základní svalovou skupinu bohužel zanedbává, pravidelně ji procvičuje méně než jedna z deseti.

„Většina žen si uvědomuje výhody pevného pánevního dna, včetně kontroly nad činností močového měchýře a zvýšeného požitku ze sexu, avšak neprocvičují je, protože jim chybí správný návod,“ domnívá se Kari Bø. „Strávila jsem výzkumem a léčbou žen s problémy pánevního dna 20 let. Během této doby jsem použila mnoho fyzioterapeutických a cvičebních technik s cílem pomoci ženám zlepšit kontrolu nad svým tělem.“

Pokud svalstvo pánevního dna řádně nefunguje, objevují se u nás některé symptomy, z nichž nejčastějším je nedostatek kontroly nad činností močového měchýře, projevující se únikem moči během některých vypjatějších fyzických momentů jako kýchnutí, smích nebo cvičení. Oslabením močového měchýře trpí jedna ze čtyř žen, což znamená, že tento problém je stejně častý jako například senná rýma.

„Mnohé ženy akceptovaly tento problém jako přirozenou součást svého života, ale nevzdávejte se,“ říká Kari a dodává: „Technika PELVICORE je prokázaným, rychlým a jednoduchým způsobem, jak opět získat kontrolu nad svým tělem.“

Již v pondělí uveřejníme na Dáma.cz 6 základních cviků pro posílení svalstva pánevního dna.



zdroj: Fresh Services

Další články z rubriky

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Křupavé kuře 6x jinak: Recepty z Řecka, USA i Thajska

Dnes | Kuře se připravuje po celém světě na různé způsoby. Domluví se na něm rodiny, děti, kamarádi a…

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Jak se zbavit únavy a vyčerpání: Co jíst, cítit, jak se chovat

Včera | Pokud na vás přišly jarní deprese a únava, je načase si s nimi poradit. Stačí čerpat vitalitu z…

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

Čerstvé ryby bez tuku: Připravte si klasiku z českých vod

26. 4. | Nejsme přímořský stát, tak se k nám ryby na jídelníček moc nedostávají. Nicméně to neznamená, že by…

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

24. 4. | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…