Syndrom vyhoření zasáhne duši i srdce. Braňte své tělo!

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Máte nechuť k práci, která vás dříve bavila? Enormně vás unavují běžné činnosti v zaměstnání a vstát ráno z postele je nepřekonatelný problém? Pak možná trpíte tzv. syndromem vyhoření. Při tomto stavu ovšem není problém „jen“ v hlavě, ale na stresové podněty reaguje celý organismus. Izraelští vědci nyní prokázali, že tento syndrom představuje nezávislý rizikový faktor i cévních onemocnění.

Kdo je v ohrožení

Na vzniku syndromu vyhoření se podílí mnoho faktorů. K těm nejčastějším patří:

  • pracovní stres
  • velká zodpovědnost
  • dlouhá pracovní doba a přesčasy
  • nedostatečná podpora ze strany vedení či kolegů
  • absence dovolené

Pokud výše uvedené aspekty přetrvávají delší dobu, ovlivňují nejen emocionální rozpoložení jedince, ale samozřejmě oslabují též fyzickou odolnost. Se syndromem vyhoření je úzce spojena nespavost, obezita, úzkostná porucha, ale také například zvýšená hladina cholesterolu v krvi.

Stav nebezpečí

Na podkladě výše uvedených znalostí začali vědci zkoumat, zda není syndrom vyhoření predispozičním faktorem pro vznik cévních onemocnění srdce (např. infarktu myokardu, anginy pectoris). Do studie bylo zařazeno téměř 9 000 zdravých mužů a žen ve věku od 19 do 67 let. Během tří let účastníci podstupovali pravidelné zdravotní prohlídky a výsledky byly překvapivé.

Syndrom vyhoření se ukázal být stejně silný rizikový faktor pro rozvoj koronárních onemocnění jako věk, kouření, nedostatek pohybu či vysoký krevní tlak.

V absolutních číslech představuje tento stav lidského organismu 40% riziko rozvoje koronárních onemocnění.

Navíc existuje i přímá úměra mezi tíží syndromu vyhoření a rizikem rozvoje onemocnění – nejvíc „vyhořelí“ mají až 79% riziko vzniku problému.

Braňte své tělo!

Následující rady se snadno řeknou, ale často hůře realizují. Jako u jiných onemocnění platí, že důležitější je prevence než následná léčba.

  • Dostatečně spěte
  • Pravidelně cvičte
  • Omezte práci přesčas
  • Naučte se „vypnout“
  • Včas vyhledejte pomoc odborníka

(blš)

Zdroj: http://www.medicalnewstoday.com/articles/257701.php

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Dnes | 1 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Včera | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…