Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom vyhoření týká hlavně lidí ambiciózních, disciplinovaných, lidí, kteří neumí říct ne, a také těch, kteří pracují s lidmi. Stojí na konci dlouhé řady událostí, které nás stály spoustu fyzické i psychické energie. Od deprese nebo únavy se liší tím, že jsou jeho součástí taky pochybnosti toho, co děláme. Tyhle symptomy jsou pro něj typické.

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Plíživý proces

K syndromu vyhoření se můžeme propracovat nenápadným, plíživým způsobem. Od nadšení, kdy jsme schopni pro novou práci leccos obětovat, takže začneme zapomínat na soukromé radosti, koníčky, záležitosti. Poté nadšení poleví, přicházíme na to, že ne všechno je tak ideální, vzpomeneme si, že také máme nějak soukromé potřeby, a ocitneme se ve fázi stagnace. Stále se opakující špatné zkušenosti s nadřízenými, klienty nebo kolegy nás posunou do fáze frustrace. Začínáme pochybovat, jestli to, co děláme, má vůbec smysl. Když to trvá už moc dlouho, nastává fáze apatie. Děláme už jen to nejnutnější a práci máme jen kvůli penězům a zaplacení složenek. Poslední z dlouhé řady je vyhoření, burnout.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Včera | Vánoční cukroví by nemělo chybět na žádném svátečním stole. Ať už se držíte tradičních druhů nebo…

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

23. 11. | 2 | Některé nemoci jsou pro ženy typické, například premenstruační syndrom nebo vaginální mykóza. Jsou…

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

21. 11. | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

20. 11. | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…