Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom vyhoření týká hlavně lidí ambiciózních, disciplinovaných, lidí, kteří neumí říct ne, a také těch, kteří pracují s lidmi. Stojí na konci dlouhé řady událostí, které nás stály spoustu fyzické i psychické energie. Od deprese nebo únavy se liší tím, že jsou jeho součástí taky pochybnosti toho, co děláme. Tyhle symptomy jsou pro něj typické.

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Plíživý proces

K syndromu vyhoření se můžeme propracovat nenápadným, plíživým způsobem. Od nadšení, kdy jsme schopni pro novou práci leccos obětovat, takže začneme zapomínat na soukromé radosti, koníčky, záležitosti. Poté nadšení poleví, přicházíme na to, že ne všechno je tak ideální, vzpomeneme si, že také máme nějak soukromé potřeby, a ocitneme se ve fázi stagnace. Stále se opakující špatné zkušenosti s nadřízenými, klienty nebo kolegy nás posunou do fáze frustrace. Začínáme pochybovat, jestli to, co děláme, má vůbec smysl. Když to trvá už moc dlouho, nastává fáze apatie. Děláme už jen to nejnutnější a práci máme jen kvůli penězům a zaplacení složenek. Poslední z dlouhé řady je vyhoření, burnout.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Dnes | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Včera | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…