Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom vyhoření týká hlavně lidí ambiciózních, disciplinovaných, lidí, kteří neumí říct ne, a také těch, kteří pracují s lidmi. Stojí na konci dlouhé řady událostí, které nás stály spoustu fyzické i psychické energie. Od deprese nebo únavy se liší tím, že jsou jeho součástí taky pochybnosti toho, co děláme. Tyhle symptomy jsou pro něj typické.

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Plíživý proces

K syndromu vyhoření se můžeme propracovat nenápadným, plíživým způsobem. Od nadšení, kdy jsme schopni pro novou práci leccos obětovat, takže začneme zapomínat na soukromé radosti, koníčky, záležitosti. Poté nadšení poleví, přicházíme na to, že ne všechno je tak ideální, vzpomeneme si, že také máme nějak soukromé potřeby, a ocitneme se ve fázi stagnace. Stále se opakující špatné zkušenosti s nadřízenými, klienty nebo kolegy nás posunou do fáze frustrace. Začínáme pochybovat, jestli to, co děláme, má vůbec smysl. Když to trvá už moc dlouho, nastává fáze apatie. Děláme už jen to nejnutnější a práci máme jen kvůli penězům a zaplacení složenek. Poslední z dlouhé řady je vyhoření, burnout.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

Dnes | Někdy stačí našlehat bílky, jindy použijeme kvasnice, pak také můžeme sáhnout při pečení po…

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

24. 7. | Mít zářivě bílé zuby je dnes pomalu už nutnost. Všechny ty herečky a celebrity, dnes už ale i…

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

5 triků, jak na nadýchané domácí lívance

24. 7. | Lívance s čerstvým ovocem se smetanou patří tak neodmyslitelně k létu a k prázdninám na chalupě…

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší recepty

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší…

21. 7. | Rajčat existuje bezpočet druhů, jsou kulatá, oválná, malá cherry rajčátka, škála barev sahá od…