Test odolnosti

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Po testu klidové kondice si můžete ověřit Vaší aktivní kondici, která se měří po tělesném pohybu.

Test aktivní kondice


Pokud je Vaše klidová kondice lepší než
špatná, můžete si ověřit svoji odolnost naším testem aktivní kondice.


Pro výpočet je potřeba si změřit počet tepů za minuto po tělesném
pohybu. A to takto:

Vystupte nejprve jednou a pak druhou nohou na první schod běžného schodiště
(s výškou chodu cca 20cm), potom stejně sestupte zase dolů. Toto provádějte
asi 2krát každých 5 vteřin. Celé po dobu 3 minut. Po ukončení vyčkejte
30 vteřin a změřte si puls.

























Váš věk
Pohlaví:
Váš tep:






Další články z rubriky

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Dnes | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Včera | 1 | Kam jít pro první pomoc, když nám není dobře? Do lékárny, nebo do drogerie a na internet? Na trhu…

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

22. 3. | Připadají vám luštěniny nudné? Zkuste naše nové recepty z hrachu, čočky a fazolí. Nejenže jsou…

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

20. 3. | Zdravá jídla každý den? Obohaťte svůj jídelníček o nezaměnitelné a především zdravé chutě celeru,…