Po testu klidové kondice si můžete ověřit Vaší aktivní kondici, která se měří po tělesném pohybu.
Test aktivní kondice
Pokud je Vaše klidová kondice lepší než
špatná, můžete si ověřit svoji odolnost naším testem aktivní kondice.
Pro výpočet je potřeba si změřit počet tepů za minuto po tělesném
pohybu. A to takto:
Vystupte nejprve jednou a pak druhou nohou na první schod běžného schodiště
(s výškou chodu cca 20cm), potom stejně sestupte zase dolů. Toto provádějte
asi 2krát každých 5 vteřin. Celé po dobu 3 minut. Po ukončení vyčkejte
30 vteřin a změřte si puls.
if="" ($_post[a]="=1)"?>
function set($a1,$a2,$a3,$tep){
echo "
";
if ($tep<=$a1) echo="" "máte="" výbornou="" kondici,="" můžete="" být="" na="" sebe="" hrdi";="" if="" (($tep="">$a1) and ($tep<=$a2)) echo="" "máte="" velmi="" dobrou="" kondici,="" ale="" mohlo="" by="" být="" ještě="" lepší.";="" if="" (($tep="">$a2) and ($tep<=$a3)) echo="" "máte="" uspokojivou="" kondici,="" měli="" by="" jste="" se="" nad="" sebou="" zamyslet";="" if="" ($tep="">$a3) echo "Máte špatnou kondici, dýcháte ještě vůbec? Navštivte radši svého lékaře.";
echo "=$a3))>=$a2))>=$a1)>
";
if ($tep>$a1) {
echo "
";
echo "Aby jste dosáhli výborné kondice,
museli by jste mít tep ".$a1." a méně pulsů za minutu";
echo "
";}
}
switch ($_POST[pohlavi]) {
case 1:
switch ($_POST[vek]) {
case 1:
set(86,92,111,$_POST[tep]);
break;
case 2:
set(86,94,113,$_POST[tep]);
break;
case 3:
set(88,95,114,$_POST[tep]);
break;
case 4:
set(90,99,117,$_POST[tep]);
break;}
break;
case 2:
switch ($_POST[vek]) {
case 1:
set(74,85,101,$_POST[tep]);
break;
case 2:
set(78,87,101,$_POST[tep]);
break;
case 3:
set(81,89,105,$_POST[tep]);
break;
case 4:
set(83,91,105,$_POST[tep]);
break;}
}
echo "
Zpět na zadání
";
include($droot."/nastroje/nastroje.htm");
} else { ?>
}=""?>