Test odolnosti

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Po testu klidové kondice si můžete ověřit Vaší aktivní kondici, která se měří po tělesném pohybu.

Test aktivní kondice


Pokud je Vaše klidová kondice lepší než
špatná, můžete si ověřit svoji odolnost naším testem aktivní kondice.


Pro výpočet je potřeba si změřit počet tepů za minuto po tělesném
pohybu. A to takto:

Vystupte nejprve jednou a pak druhou nohou na první schod běžného schodiště
(s výškou chodu cca 20cm), potom stejně sestupte zase dolů. Toto provádějte
asi 2krát každých 5 vteřin. Celé po dobu 3 minut. Po ukončení vyčkejte
30 vteřin a změřte si puls.

























Váš věk
Pohlaví:
Váš tep:






Další články z rubriky

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Včera | 1 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…