Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

| Autor: IŠ | Rubrika: Zdraví

Je jasné, že pokud chceme zhubnout, je třeba hubnoucímu režimu uzpůsobit jídelníček a také se začít hýbat. I při dobré vůli je někdy v dnešní době opravdu těžké udržet motivaci a režim. Jak na to, aby nám elán vydržel a plány se nezhatily? Zkuste těchto 6 tipů.

Tohle musíte udělat dnes, abyste od pondělka celý týden hubnuli

Připravte si věci

Chystáte se jít cvičit, jenže sportovní oblečení leží pomačkané a propocené v koši na prádlo? Ouha, to by byla krásná výmluva, jak nikam nejít. Dnes je sobota, takže udělejte revizi všeho, co na který druh cvičení máte, připravte to, vyperte, popřípadě dokupte to, co vám chybí. Rozhodně se vám půjde dobře sportovat v pěkném a sladěném oblečení, které vám bude slušet, než ve vytahaných teplákách a děravém tričku.

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Trápí vás bolesti žaludku? Tyto věci nedělejte nalačno!

Trápí vás bolesti žaludku? Tyto věci nedělejte nalačno!

Včera | Problémy se žaludkem rozhodně nejsou nic příjemného. Mohou mít řadu příčin, někdy si je ale možná…

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

23. 9. | 10 | Jídlo hraje na cestách důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme…

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

21. 9. | Zdravotní stav člověka se dá vyčíst z mnoha ukazatelů. Jedním z nich je jazyk. Pokud je růžový až…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…