Tři zlaté rady pro dlouhověkost: Vyhýbejte se stresu, pijte víno, žijte v manželství

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Chcete se dožít sta let? Vyhýbejte se stresu a hodně meditujte, pijte denně sklenici červeného vína a vstupte do šťastného manželství.



To radí tým vědců z Oregonu, podle nichž lidé držící se tohoto pravidla žijí skutečně nejdéle. A hlavně, po celou dobu jsou do vysokého věku zdraví.

„Být abstinentem a kouřit je rizikovým faktorem pro krátký věk a brzkou úmrtnost,“ tvrdí profesorka Carolyn Aldwinová z Oregon State University. Ovšem konzumace vína musí být střídmá – tedy jen kolem dvou deci denně.

Vyjma abstinence je nepříznivá pro dlouhověkost také vysoká míra stresu, ale už osoby vystavené střední míře stresu mají o 50 procent vyšší míru mortality.

„Takže pokud držíte stres na uzdě, vstoupíte do manželství a vypijete denně sklenku vína, budete žít opravdu dlouho,“ tvrdí profesorka Aldwinová s tím, že ve svém výzkumu zohlednila velké stresory – smrt partnera či odchod do domova důchodců – a to z dlouhodobého hlediska u velkého vzorku populace.





Rádi vaříte a hledáte inspiraci? Navštivte Recepty.cz






ČTĚTE TAKÉ:
Horoskop na říjen 2011

Další články z rubriky

6 mýtů o stárnutí, které nemusíme brát vážně

6 mýtů o stárnutí, které nemusíme brát vážně

Dnes | Taky už jste slyšeli, že s přibývajícím věkem začíná být tělo vetché, mysl chatrná a člověk málo…

10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější

10 drobností, díky kterým budete zdravější a šťastnější

25. 2. | Ať už je vaším cílem zdravější tělo nebo hezčí domov, udělejte si jeden víkend, abyste vylepšila…

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

Tři podoby drštěk: v polévce, obalované i pekelně ostré

24. 2. | Kdysi lidé věřili, že dršťky jim dodají odolnost a sílu, a neřešili, jak z nich udělat lahůdku. My…

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

Česneková tinktura podle starého Tibetu: Sníží tlak i cholesterol

24. 2. | To, že je česnek nejsilnější přírodní antibiotikum, je všeobecně známé. Navíc ale obsahuje…