Tři zlaté rady pro dlouhověkost: Vyhýbejte se stresu, pijte víno, žijte v manželství

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Chcete se dožít sta let? Vyhýbejte se stresu a hodně meditujte, pijte denně sklenici červeného vína a vstupte do šťastného manželství.



To radí tým vědců z Oregonu, podle nichž lidé držící se tohoto pravidla žijí skutečně nejdéle. A hlavně, po celou dobu jsou do vysokého věku zdraví.

„Být abstinentem a kouřit je rizikovým faktorem pro krátký věk a brzkou úmrtnost,“ tvrdí profesorka Carolyn Aldwinová z Oregon State University. Ovšem konzumace vína musí být střídmá – tedy jen kolem dvou deci denně.

Vyjma abstinence je nepříznivá pro dlouhověkost také vysoká míra stresu, ale už osoby vystavené střední míře stresu mají o 50 procent vyšší míru mortality.

„Takže pokud držíte stres na uzdě, vstoupíte do manželství a vypijete denně sklenku vína, budete žít opravdu dlouho,“ tvrdí profesorka Aldwinová s tím, že ve svém výzkumu zohlednila velké stresory – smrt partnera či odchod do domova důchodců – a to z dlouhodobého hlediska u velkého vzorku populace.





Rádi vaříte a hledáte inspiraci? Navštivte Recepty.cz






ČTĚTE TAKÉ:
Horoskop na říjen 2011

Další články z rubriky

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

8 věcí o tamponech, které mužům vrtají hlavou

Včera | 3 | I když už dneska v televizi běží xkrát za večer reklama na všechny možné intimní výrobky, neznamená…

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Doba bezinková: 5 receptů z bezinek na marmeládu, sirup či omáčku

Včera | Je to už otřepané, ale pravdivé: Před bezinkou klekni, před heřmánkem smekni. Černý bez má mnoho…

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

Chcete skoncovat s cukrem? Vyhněte se těmto potravinám!

19. 8. | Pokud chcete omezit konzumaci cukru, neznamená to, že jen ze svého jídelníčku vypustíte čokoládu,…

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

5 zajímavých receptů z okurek, ať už z hadovek nebo nakládaček

18. 8. | Koncem srpna je sklizeň okurek ze zahrádky v plném proudu a i v obchodech se dostanou koupit chutné…