Tři zlaté rady pro dlouhověkost: Vyhýbejte se stresu, pijte víno, žijte v manželství

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Chcete se dožít sta let? Vyhýbejte se stresu a hodně meditujte, pijte denně sklenici červeného vína a vstupte do šťastného manželství.



To radí tým vědců z Oregonu, podle nichž lidé držící se tohoto pravidla žijí skutečně nejdéle. A hlavně, po celou dobu jsou do vysokého věku zdraví.

„Být abstinentem a kouřit je rizikovým faktorem pro krátký věk a brzkou úmrtnost,“ tvrdí profesorka Carolyn Aldwinová z Oregon State University. Ovšem konzumace vína musí být střídmá – tedy jen kolem dvou deci denně.

Vyjma abstinence je nepříznivá pro dlouhověkost také vysoká míra stresu, ale už osoby vystavené střední míře stresu mají o 50 procent vyšší míru mortality.

„Takže pokud držíte stres na uzdě, vstoupíte do manželství a vypijete denně sklenku vína, budete žít opravdu dlouho,“ tvrdí profesorka Aldwinová s tím, že ve svém výzkumu zohlednila velké stresory – smrt partnera či odchod do domova důchodců – a to z dlouhodobého hlediska u velkého vzorku populace.





Rádi vaříte a hledáte inspiraci? Navštivte Recepty.cz






ČTĚTE TAKÉ:
Horoskop na říjen 2011

Další články z rubriky

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Dnes | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Včera | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

13x rychlý oběd do půl hodiny! Špenátové rolky i kuřecí tortilla

17. 11. | Přes týden člověk nemá příliš času vařit a mnohdy i o víkendu chce raději jet na výlet než trávit…

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

Hrozí vám infarkt? U žen je typickým příznakem chronická nespavost

16. 11. | Dlouhou dobu ohrožoval infarkt především muže, a to kvůli vyšší míře zátěže stresem. Od té doby, co…