Tuk v těle je důležitý

| Autor: MS | Rubrika: Zdraví

Ačkoli se všichni snaží neustále hubnout a přiblížit se tak ideálu dnešní ženy (propagované pouze médními časopisy), vědci tvrdí, že tuk je dokonce velmi důležitý.

Tuk v těle je důležitý

Ačkoli se všichni snaží neustále hubnout a přiblížit se tak ideálu dnešní ženy (propagované pouze médními časopisy), vědci tvrdí, že tuk je dokonce velmi důležitý.

Tuk je dynamická zásobárna a organismu ji uvolňuje vždy, kdy je potřeba. Hladinu tuku řídí hormon Leptin, který má za úkol udržovat jeho optimální množství.
Muži by měli mít 15-20% tělesné váhy tuku. Ukládá se především v oblasti břicha a měl by sloužit pro rychlé dodání energie. Ženám se naopak tuk ukládá v oblasti stehen a hýždí. Jeho množství by mělo být 25-30% z celkové hmostnosti. Tento tuk má sloužit jako zásobárna energie pro těhotenství a kojení.




Je zajímavé, že například atletky nebo baletky, které příliš trénují a ztratí téměř veškerý tuk, přestanou také menstruovat. Je to tím, že organismus ví, že má tak málo uložené energie v podobě tuku, že není schopen udržet zdravé těhotenství a proto přestane zcela menstruovat.




V období přechodu má tuk také důležitou funkci v podobě přeměny hormonu estrogenu do jeho aktivní podoby. Tuk má také důležitou funkci v imunitním systému. Podvyživení lidé jsou daleko náchylnější k nemocem a často trpí i únavovým syndromem.


Další články z rubriky

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

13. 1. | Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které vám pomáhají udržet si zdraví a dobrou náladu. Pokud…

Česnek: Co všechno pomůže vyléčit?

Česnek: Co všechno pomůže vyléčit?

12. 1. | Česnek je prostě skvělý. Je nejen přírodním antibiotikem a antiseptikem, pročišťuje také organizmus…

7 signálů, že už to s kávou přeháníte a měla byste ubrat

7 signálů, že už to s kávou přeháníte a měla byste ubrat

12. 1. | 2 | Káva skvěle chutná a báječně voní. Právě proto ji také máme tak rády. Stala se součástí…