VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou

| Autor: BN | Rubrika: Zdraví

Tentokrát vám známa cvičitelka Hanka Kynychová ukáže cviky na velkém míči. Cvičení zvládne skoro každá žena a třeba i doma v obýváku.

VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou

Pokud jste se rozhodla tuto balanční pomůcku pořídit, dozvíte se, jaká velikost míče je vhodná právě pro vás. Balancováním na míči a hledáním rovnováhy se dostanete ke všem hluboko uloženým svalům. Samotný trénink vám navíc poslouží k získání fyzické kondice a posílí hluboké vnitřní svalstvo, které je velmi důležité k udržení dobré stability páteře. A tu také si při cvičení šetříte, protože všechny pohyby a nárazy jsou tlumeny velkým míčem.

Inspirujte se cviky Hanky Kynychové:

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Včera | Probouzíte se ráno s pytli pod očima, oteklými prsty na rukou, lýtky a také břichem jako balon a…

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

21. 4. | Tvaroh nikdy nezklame, ať už se pustíte do pečení bábovky, přípravy lívanců nebo tvarohových…

Trendy v jídle pro rok 2017: Uhlí, hmyz a havajské mísy

Trendy v jídle pro rok 2017: Uhlí, hmyz a havajské mísy

20. 4. | Kokosová voda a acai berry? Zapomeňte, to už není in. Zdravé stravování nás zajímá pořád víc, ale i…

Jídlo jako lék na kocovinu: Tyhle recepty spolehlivě pomůžou

Jídlo jako lék na kocovinu: Tyhle recepty spolehlivě pomůžou

19. 4. | Není nic lepšího, než vyléčit kocovinu jídlem. Řeč je o poctivé domácí česnečce, pečené cibuli i…