VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou

| Autor: BN | Rubrika: Zdraví

Tentokrát vám známa cvičitelka Hanka Kynychová ukáže cviky na velkém míči. Cvičení zvládne skoro každá žena a třeba i doma v obýváku.

VIDEO: Cvičení na velkém míči s Hankou Kynychovou

Pokud jste se rozhodla tuto balanční pomůcku pořídit, dozvíte se, jaká velikost míče je vhodná právě pro vás. Balancováním na míči a hledáním rovnováhy se dostanete ke všem hluboko uloženým svalům. Samotný trénink vám navíc poslouží k získání fyzické kondice a posílí hluboké vnitřní svalstvo, které je velmi důležité k udržení dobré stability páteře. A tu také si při cvičení šetříte, protože všechny pohyby a nárazy jsou tlumeny velkým míčem.

Inspirujte se cviky Hanky Kynychové:

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Bramborák, česká klasika: Tradiční, batátové i se zeleninou

Včera | Obyčejné české jídlo, které je snadné a všichni se po něm můžeme utlouct! Bramboráky se dají…

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

27. 3. | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

27. 3. | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…

Jarní detox podle přírody: Proč a co jíst a pít

Jarní detox podle přírody: Proč a co jíst a pít

26. 3. | V každém ročním období naše tělo potřebuje něco jiného. V zimě hutnou a teplou stravu, na jaře…