VITAMIN C

| Autor: MS | Rubrika: Zdraví

Co vše nevíme o kyselině askorbové

VITAMIN C


Každý asi ví, že vitamin C (kys. askorbová), je velice důležitá látka, kterou
bohužel nedokáže lidský organismus sám syntetizovat. Genetický omyl odebral
člověku tu schopnost, kterou mají jiní živočichové, mající vytvořený ochranný
systém v tom, že umí syntetizovat vitamín C. V podstatě všichni trpíme nedostatkem
tohoto vitamínu. A tento nedostatek je natolik závažný, že jsme všichni vystaveni
riziku skorbutu, máme-li stravu s dlouhodobě omezeným přísunem vitamínu C. Podle některých
význačných biochemiků nedostatek tohoto vitamínu vede ke snadnému vzniku infekčních
chorob a způsobuje různé formy poruch kardiovaskulárního systému a dokonce snad i
nádorové onemocnění.


Kyselina askorbová je aktivně koncentrována v centrální nervové soustavě a
působí prostřednictvím přečerpávacího systému, nacházejícího se v
koroidálním plexu. Na mozkové kůře se totiž nachází zvýšený obsah kys.
askorbové oproti jiným oblastem organismu. Vitamín C je tedy velmi cenná substance pro
mozkovou činnost a mozek sám dohlíží na jeho ukládání tak, aby nedošlo k úbytku
jeho koncentrace v krvi, a také proto, že je nezbytný a rozhodující pro řadu
biochemických procesů spojených s mozkovou činností.


  • podporuje hojení ran

  • podporuje tvorbu kolagenu

  • zesiluje imunitní schopnosti organismu

  • je antioxidant

  • působí proti příznakům stárnutí

  • odstraňuje volné radikály

  • likviduje nitrosaminy

  • je prevencí proti rýmám a nachlazení

  • snižuje hladinu cholesterolu, který přeměňuje v kyselinu žlučovou

  • pomáhá udržovat buněčnou stabilitu

  • je preventivním faktorem proti rakovině

  • je protitoxickou látkou při bodnutí hmyzem

  • chrání proti mnohým karcinogenním látkám

  • léčí krvácející dásně

  • v silných dávkách má účinek přirozeného projímadla

  • zvyšuje mozkovou činnost

  • odstraňuje pocity únavy

  • je nezbytný pro mentální rovnováhu

  • snižuje riziko vzniku arterosklerotických destiček

  • urychluje funkci mnohých enzymatických procesů

  • odstraňuje vedlejší účinky mnohých léků

  • urychluje obnovu mnohých buněk

  • je prevencí proti kurdějím

  • snižuje účinky některých alergenních látek

  • zkracuje dobu rekonvalescence

  • zmenšuje poškození organismu vlivem znečistěného ovzduší

  • posiiluje imunologické funkce u pacientů s novotvary

  • je prospěšný proti účinkům jakéhokoliv záření

  • ve spojení s kyselinou pantotenovou léčí chřipku

  • je obranou proti infekčním nákazám

  • je proti všem virovým onemocněním


Kyselina askorbová je narušována světlem, teplem, varem, kyslíkem, vodou a
tabákem. Dále některými léky: aspirinem, sirupy na vykašlávání, antihistaminiky,
barbituráty, antikoncepčními pilulkami, prednisony.


Trvalá denní potřeba je 60 miligramů. Převážně se užívá C vitamin v léčebných
dávkách od 0,5 gramu do 4 gramů za den, podávaný v několika dávkách vzhledem k
tomu, že po 6 hodinách je dosažen maximální efekt a tělo jej vylučuje močí. V případech
infekčních onemocnění se dává až 10 gramů za den - stále per via orale.


Nebyly zjištěny toxické dávky. Avšak je jasné, že jako vitamin, který je vylučován
močovými cestami, se může podílet na tvorbě oxalátů a urátů. Rada, která se všeobecně
dává k užívání C vitaminu je: přidávat vitamin B6 a hořčík, aby se vyloučilo
srážení kyseliny šňavelové.

Další články z rubriky

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

Včera | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

5 nápojů, které vám pomůžou hubnout, zatímco spíte

13. 1. | Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které vám pomáhají udržet si zdraví a dobrou náladu. Pokud…