Vliv stresu na naše zdraví

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Nemoc a vědomí absence vede k celé řadě nepříjemných symptomů: k nervozitě, depresi, únavě, problémům se spánkem. Ve své podstatě jsou to stresory, které mohou vyvolávat řadu dalších fyziologických a psychických potíží.

Vliv stresu na naše zdraví


Nemoc a vědomí absence z pohledu psychologa.


Nemoc a vědomí absence vede k celé řadě nepříjemných symptomů: k
nervozitě, depresi, únavě, problémům se spánkem. Ve své podstatě jsou to
stresory, které mohou vyvolávat řadu dalších fyziologických a psychických
potíží.


Lidé, vykonávající odpovědné a vysoce stresové zaměstnání, se po
odeznění nemoci ( ve snaze dohonit zameškané ) setkávají s dalšími
stresory - nesplněné úkoly, nedostatek času, nevyřešené konflikty. Častokrát
se člověk, po návratu na pracoviště, musí rozhodnout mezi neslučitelnými
nebo vzájemně se vylučujícími cíly či postupy jednání. Samotná snaha o
nalezení přijatelného kompromisu mezi kladnými motivy může vytvářet značný
stres. To vše vede ke snížené výkonnosti a motivaci. Nejčastější
reakcí na stresovou událost
je úzkost, vztek, agresivita, apatie a
deprese. Na silný stres také často lidé reagují oslabením rozumových
schopností a potížemi se soustředěním. Navíc dlouhodobá nadměrná
aktivace sympatického nebo adrenokortikálního systému může způsobit poškození
tepen a orgánů. Vzniká ohrožení ischemickou chorobou srdeční.


Nálezy z celé řady oblastí ukazují, že stres ovlivňuje schopnost
imunitního systému bránit tělo. Osoby s vysokou hladinou stresu se ve
srovnání s osobami s nízkou hladinou stresu častěji nakazily virem. Vzniká
kruh: nemoc a vědomí absence častokrát působí stres, který zpětně
zeslabuje obranyschopnost organizmu, což podmiňuje další stres. Přitom stačí
tak málo: začít se o svoje zdraví starat, chránit si ho a případným
obtížím předcházet
.


Vzhledem k těmto faktům je kladen velký důraz na prevenci nemocí a zvládání
nemocí v samotném počátku. Existují přípravky, které významně přispívají
na podporu těchto programů :

Coldrex - přípravek pro přípravu horkého nápoje v situacích, kdy
jsou pociňovány první příznaky chřipkového onemocnění či nachlazení.
Odstraňuje bolesti v krku, bolesti hlavy, svalů i kloubů a snižuje horečku.
Uvolňuje ucpaný nos i vedlejší nosní dutiny a tak usnadňuje dýchání.
Namáhavé dýchání je nefyziologické a samo o sobě stresující. Coldrex přispívá
ke zkrácení délky samotného onemocnění a tím také omezuje působení
ostatních stresorů, vyplývajících z dané situace. Jeho podpora také
vydatně snižuje, zkrácením délky samotného onemocnění, i působení
ostatních stresorů.

Cetebe - vitamín C s postupným uvolňováním - může být vydatnou
podporou proti mnoha nemocím, od jednoduchého nastydnutí až po rakovinu. Z
hlediska psychologie je důležitým faktorem v oblasti prevence a zvládání
stresu. Pozitivně ovlivňuje psychickou a fyzickou výkonnost. Při zatížení
(nemoc, stres, hektický způsob života, značná fyzická námaha) se zvyšuje
spotřeba vitamínu C a je nutné zvýšit jeho přísun. Přehledy řady studií,
ve kterých autoři hovoří o blahodárném působení vitamínu C na lidský
organizmus, zdůrazňují nutnost zajištění jeho průběžného vstřebávání.
Právě to přípravek Cetebe umožňuje.


Události považujeme za stresové zejména tehdy, když je vnímáme jako
neovlivnitelné nebo nepředvídatelné. Tak často vnímáme i chřipku a
nachlazení. Správná strategie však dokáže zabránit mnoha stresovým
situacím a konfliktům. Může lidem pomoci reagovat pružněji. Čím více
porozumíme tomu, jak náš způsob přemýšlení ovlivňuje naše psychické a
fyzické zdraví, tím snáze se naučíme o ně vhodným způsobem pečovat. Je
to schopnost nalézt cestu, jak si vytvořit snížené množství ohrožujících
faktorů. Je to příslib do budoucna.


Autor: Mgr. Věra Husáková

klinická psycholožka, Praha


Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Včera | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…