Vliv stresu na naše zdraví

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Nemoc a vědomí absence vede k celé řadě nepříjemných symptomů: k nervozitě, depresi, únavě, problémům se spánkem. Ve své podstatě jsou to stresory, které mohou vyvolávat řadu dalších fyziologických a psychických potíží.

Vliv stresu na naše zdraví


Nemoc a vědomí absence z pohledu psychologa.


Nemoc a vědomí absence vede k celé řadě nepříjemných symptomů: k
nervozitě, depresi, únavě, problémům se spánkem. Ve své podstatě jsou to
stresory, které mohou vyvolávat řadu dalších fyziologických a psychických
potíží.


Lidé, vykonávající odpovědné a vysoce stresové zaměstnání, se po
odeznění nemoci ( ve snaze dohonit zameškané ) setkávají s dalšími
stresory - nesplněné úkoly, nedostatek času, nevyřešené konflikty. Častokrát
se člověk, po návratu na pracoviště, musí rozhodnout mezi neslučitelnými
nebo vzájemně se vylučujícími cíly či postupy jednání. Samotná snaha o
nalezení přijatelného kompromisu mezi kladnými motivy může vytvářet značný
stres. To vše vede ke snížené výkonnosti a motivaci. Nejčastější
reakcí na stresovou událost
je úzkost, vztek, agresivita, apatie a
deprese. Na silný stres také často lidé reagují oslabením rozumových
schopností a potížemi se soustředěním. Navíc dlouhodobá nadměrná
aktivace sympatického nebo adrenokortikálního systému může způsobit poškození
tepen a orgánů. Vzniká ohrožení ischemickou chorobou srdeční.


Nálezy z celé řady oblastí ukazují, že stres ovlivňuje schopnost
imunitního systému bránit tělo. Osoby s vysokou hladinou stresu se ve
srovnání s osobami s nízkou hladinou stresu častěji nakazily virem. Vzniká
kruh: nemoc a vědomí absence častokrát působí stres, který zpětně
zeslabuje obranyschopnost organizmu, což podmiňuje další stres. Přitom stačí
tak málo: začít se o svoje zdraví starat, chránit si ho a případným
obtížím předcházet
.


Vzhledem k těmto faktům je kladen velký důraz na prevenci nemocí a zvládání
nemocí v samotném počátku. Existují přípravky, které významně přispívají
na podporu těchto programů :

Coldrex - přípravek pro přípravu horkého nápoje v situacích, kdy
jsou pociňovány první příznaky chřipkového onemocnění či nachlazení.
Odstraňuje bolesti v krku, bolesti hlavy, svalů i kloubů a snižuje horečku.
Uvolňuje ucpaný nos i vedlejší nosní dutiny a tak usnadňuje dýchání.
Namáhavé dýchání je nefyziologické a samo o sobě stresující. Coldrex přispívá
ke zkrácení délky samotného onemocnění a tím také omezuje působení
ostatních stresorů, vyplývajících z dané situace. Jeho podpora také
vydatně snižuje, zkrácením délky samotného onemocnění, i působení
ostatních stresorů.

Cetebe - vitamín C s postupným uvolňováním - může být vydatnou
podporou proti mnoha nemocím, od jednoduchého nastydnutí až po rakovinu. Z
hlediska psychologie je důležitým faktorem v oblasti prevence a zvládání
stresu. Pozitivně ovlivňuje psychickou a fyzickou výkonnost. Při zatížení
(nemoc, stres, hektický způsob života, značná fyzická námaha) se zvyšuje
spotřeba vitamínu C a je nutné zvýšit jeho přísun. Přehledy řady studií,
ve kterých autoři hovoří o blahodárném působení vitamínu C na lidský
organizmus, zdůrazňují nutnost zajištění jeho průběžného vstřebávání.
Právě to přípravek Cetebe umožňuje.


Události považujeme za stresové zejména tehdy, když je vnímáme jako
neovlivnitelné nebo nepředvídatelné. Tak často vnímáme i chřipku a
nachlazení. Správná strategie však dokáže zabránit mnoha stresovým
situacím a konfliktům. Může lidem pomoci reagovat pružněji. Čím více
porozumíme tomu, jak náš způsob přemýšlení ovlivňuje naše psychické a
fyzické zdraví, tím snáze se naučíme o ně vhodným způsobem pečovat. Je
to schopnost nalézt cestu, jak si vytvořit snížené množství ohrožujících
faktorů. Je to příslib do budoucna.


Autor: Mgr. Věra Husáková

klinická psycholožka, Praha


Další články z rubriky

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Levné recepty z cibule: Pizza, chléb i pomazánka

Včera | Jednoduchá potravina, jako je cibule, se dá připravit na mnoho způsobů. Nejen ve své čerstvé formě,…

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Pohled do mísy: Co o vás prozradí barva a konzistence stolice?

Včera | Podíváte se občas před spláchnutím, co po vás na toaletě zůstalo? Měla byste. Barva, struktura,…

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

Tuky, nebo zadržená voda v těle? Víme, jak to poznat

22. 4. | Probouzíte se ráno s pytli pod očima, oteklými prsty na rukou, lýtky a také břichem jako balon a…

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

Tvaroh v hlavní roli: Sladké recepty, kterým neodoláte

21. 4. | Tvaroh nikdy nezklame, ať už se pustíte do pečení bábovky, přípravy lívanců nebo tvarohových…