Vliv stresu na naše zdraví

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Nemoc a vědomí absence vede k celé řadě nepříjemných symptomů: k nervozitě, depresi, únavě, problémům se spánkem. Ve své podstatě jsou to stresory, které mohou vyvolávat řadu dalších fyziologických a psychických potíží.

Vliv stresu na naše zdraví


Nemoc a vědomí absence z pohledu psychologa.


Nemoc a vědomí absence vede k celé řadě nepříjemných symptomů: k
nervozitě, depresi, únavě, problémům se spánkem. Ve své podstatě jsou to
stresory, které mohou vyvolávat řadu dalších fyziologických a psychických
potíží.


Lidé, vykonávající odpovědné a vysoce stresové zaměstnání, se po
odeznění nemoci ( ve snaze dohonit zameškané ) setkávají s dalšími
stresory - nesplněné úkoly, nedostatek času, nevyřešené konflikty. Častokrát
se člověk, po návratu na pracoviště, musí rozhodnout mezi neslučitelnými
nebo vzájemně se vylučujícími cíly či postupy jednání. Samotná snaha o
nalezení přijatelného kompromisu mezi kladnými motivy může vytvářet značný
stres. To vše vede ke snížené výkonnosti a motivaci. Nejčastější
reakcí na stresovou událost
je úzkost, vztek, agresivita, apatie a
deprese. Na silný stres také často lidé reagují oslabením rozumových
schopností a potížemi se soustředěním. Navíc dlouhodobá nadměrná
aktivace sympatického nebo adrenokortikálního systému může způsobit poškození
tepen a orgánů. Vzniká ohrožení ischemickou chorobou srdeční.


Nálezy z celé řady oblastí ukazují, že stres ovlivňuje schopnost
imunitního systému bránit tělo. Osoby s vysokou hladinou stresu se ve
srovnání s osobami s nízkou hladinou stresu častěji nakazily virem. Vzniká
kruh: nemoc a vědomí absence častokrát působí stres, který zpětně
zeslabuje obranyschopnost organizmu, což podmiňuje další stres. Přitom stačí
tak málo: začít se o svoje zdraví starat, chránit si ho a případným
obtížím předcházet
.


Vzhledem k těmto faktům je kladen velký důraz na prevenci nemocí a zvládání
nemocí v samotném počátku. Existují přípravky, které významně přispívají
na podporu těchto programů :

Coldrex - přípravek pro přípravu horkého nápoje v situacích, kdy
jsou pociňovány první příznaky chřipkového onemocnění či nachlazení.
Odstraňuje bolesti v krku, bolesti hlavy, svalů i kloubů a snižuje horečku.
Uvolňuje ucpaný nos i vedlejší nosní dutiny a tak usnadňuje dýchání.
Namáhavé dýchání je nefyziologické a samo o sobě stresující. Coldrex přispívá
ke zkrácení délky samotného onemocnění a tím také omezuje působení
ostatních stresorů, vyplývajících z dané situace. Jeho podpora také
vydatně snižuje, zkrácením délky samotného onemocnění, i působení
ostatních stresorů.

Cetebe - vitamín C s postupným uvolňováním - může být vydatnou
podporou proti mnoha nemocím, od jednoduchého nastydnutí až po rakovinu. Z
hlediska psychologie je důležitým faktorem v oblasti prevence a zvládání
stresu. Pozitivně ovlivňuje psychickou a fyzickou výkonnost. Při zatížení
(nemoc, stres, hektický způsob života, značná fyzická námaha) se zvyšuje
spotřeba vitamínu C a je nutné zvýšit jeho přísun. Přehledy řady studií,
ve kterých autoři hovoří o blahodárném působení vitamínu C na lidský
organizmus, zdůrazňují nutnost zajištění jeho průběžného vstřebávání.
Právě to přípravek Cetebe umožňuje.


Události považujeme za stresové zejména tehdy, když je vnímáme jako
neovlivnitelné nebo nepředvídatelné. Tak často vnímáme i chřipku a
nachlazení. Správná strategie však dokáže zabránit mnoha stresovým
situacím a konfliktům. Může lidem pomoci reagovat pružněji. Čím více
porozumíme tomu, jak náš způsob přemýšlení ovlivňuje naše psychické a
fyzické zdraví, tím snáze se naučíme o ně vhodným způsobem pečovat. Je
to schopnost nalézt cestu, jak si vytvořit snížené množství ohrožujících
faktorů. Je to příslib do budoucna.


Autor: Mgr. Věra Husáková

klinická psycholožka, Praha


Další články z rubriky

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

23. 9. | 8 | Jídlo hraje na cestách důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme…

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

21. 9. | Zdravotní stav člověka se dá vyčíst z mnoha ukazatelů. Jedním z nich je jazyk. Pokud je růžový až…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

18. 9. | Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je nepřeberné množství druhů, stejně tak…