Vysoké podpatky: nepřítel ženských nohou číslo jedna

| Autor: Ulekare.cz | Rubrika: Zdraví

Boty na podpatcích byly v historii vyhrazeny pouze vlivným mužům. Nosil je například i slavný francouzský král Ludvík XIV. Postupem času symbol mužnosti převzaly ženy a vytvořily z něj novodobý vzor krásy a sex-appealu. Podpatky však mají neblahý dopad na zdraví žilního systému.

Vysoké podpatky: nepřítel ženských nohou číslo jedna

Nošení vysokých podpatků do společnosti zvyšuje sebevědomí mnoha ženám. Co jim však vinou této módy roste také, je tlak v žilách dolních končetin. Zdraví neprospěšné

Lékařský výzkum z roku 2012 prokázal domněnky, která visely ve vzduchu již několik desetiletí.

  • Nošení vysokých podpatků skutečně zvyšuje tlak v žilním systému dolních končetin.
  • Dochází ke vzniku těžkých a oteklých nohou a u náchylných jedinců podpatky přispívají k rozvoji křečových žil.
  • Kromě neblahého účinku na žilní systém tyto boty spolehlivě ničí i nožní klenbu. Její zborcení pak způsobuje vznik nepříjemného stavu v podobě příčně ploché nohy. Ta se z 90 % vyskytuje u žen v souvislosti s nošením „jehel“.

Pravidla pro nošení podpatků

Je nad slunce jasné, že výsledky výzkumu nedonutí všechny ženy na světě vyhodit svoje milované lodičky a nahradit je sportovní obuví s ortopedickými vložkami. Pokud se bez stylových podpatků neobejdete, měly byste alespoň dodržovat následující pravidla:

  • Nenoste takto stavěné boty každý den. Pravidelně střídejte výšku podpatků, čímž nohám značně ulevíte.
  • Pokud máte lodičky, snažte se co nejvíce omezit chůzi a stání v nich. Během dne si udělejte několik krátkých pauz a boty si sundejte. Ideálně je odložte například během práce u počítače.
  • Někdy se může stát, že vás čeká spousta běhání. V tom případě u sebe vždy mějte pohodlnější boty, které využijete pro chůzi na dlouhou vzdálenost.
  • Když se vrátíte domů, lehněte si na postel a nohy dejte nad úroveň srdce. V této poloze vydržte alespoň půl hodiny. Díky tomu usnadníte odtok krve, jež se celý den hromadila v namáhaných končetinách.

Nikdo vám nemůže zakázat nosit vysoké podpatky, obzvláště pokud jsou součástí vašeho „já“. Avšak snažte se to omezit a střídejte je s pohodlnější sportovní obuví. Jen tak ochráníte své nohy před vznikem nevzhledných křečáků či bolestivé ploché nohy.

ulekare.cz

Další články z rubriky

7 potravin, které vás zbaví bolesti hlavy

7 potravin, které vás zbaví bolesti hlavy

Dnes | Bolest hlavy, migréna… většinou je řešíme práškem. Nepříjemné bolesti hlavy ale můžeme zlikvidovat…

4 fáze menstruačního cyklu: Jste vědma, nebo čarodějka?

4 fáze menstruačního cyklu: Jste vědma, nebo čarodějka?

Dnes | Občas si myslíme, že menstruace je tu jen pro zlost. Jenže – je to vlastně dar a má spoustu výhod,…

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

Hubněte při chůzi: Každý týden půl kila dolů

21. 1. | 5 | Řekla byste, že spíš než běh, plavání nebo jóga vám k tomu, abyste zhubla těch pár kilo nabraných…

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

19. 1. | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…