Za obezitu mohou přesčasy a stravování na pracovišti

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Sedavé zaměstnání a trávení pěti dnů v týdnu u kancelářského stolu je jedním z důvodů, proč přibývá obézních. Lidé totiž nejenže nemají dostatek pohybu, ale navíc se v zaměstnání velmi nezdravě stravují. Přesčasy a stres v kanceláři podporují konzumaci nezdravých jídel a mlsání z potravinových automatů. V nich se přitom nachází jen to, co by člověk neměl konzumovat skoro nikdy a skoro vůbec.

Za obezitu mohou přesčasy a stravování na pracovišti

Podle průzkumu britské společnosti Fruyo mlsá sladkosti z automatů sedm z deseti osob zaměstnaných v kanceláři, kde mají automat na potraviny. Každý desátý člověk se přitom za chroupání nezdravých dobrot stydí a dopřává si je ve skrytu toalety, monitoru počítače či jinde v soukromí.

„Nuda také byla nejčastější výmluvou pro mlsání u pracovního stolu, přičemž čtyři z deseti osob si stěžovaly na nedostatek mentální stimulace,“ cituje společnost Fruyo britský list Daily Star.

Čtvrtina pracujících v kanceláři mlsá kvůli nedostatku energie během pracovního dne, třetina prostě neodolá svému mlsnému zoubku. Pětina pak zmiňuje přílišný stres v zaměstnání, který se snaží tlumit tučnými a sladkými pokrmy.

„Tyto objevy podtrhují fakt, jak rychle jsme zvyklí obviňovat naši práci a kolegy ze selhání při stravování. Často slyším zaměstnance říkat, že je těžké jíst zdravě, když pracují, ale nemusí to být tak těžké. Doporučuji plánovat si jídelníček na den dopředu, chystat svačinky bohaté na bílkoviny, aby byla hladina energie stále vysoká a nutkání k mlsání omezeno,“ uvedla pro deník Star odbornice na výživu Fiona Hunterová.

Další články z rubriky

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Dnes | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Vitaminy, nebo prášky? Jaký je to rozdíl a které opravdu pomůžou

Včera | 1 | Kam jít pro první pomoc, když nám není dobře? Do lékárny, nebo do drogerie a na internet? Na trhu…

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

Originální jídla z luštěnin: Dhal, hummus nebo chilli con carne

22. 3. | Připadají vám luštěniny nudné? Zkuste naše nové recepty z hrachu, čočky a fazolí. Nejenže jsou…

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

Od pondělí do pátku: Zdravý jídelníček plný energie

20. 3. | Zdravá jídla každý den? Obohaťte svůj jídelníček o nezaměnitelné a především zdravé chutě celeru,…