Za obezitu mohou přesčasy a stravování na pracovišti

| Autor: Famous | Rubrika: Zdraví

Sedavé zaměstnání a trávení pěti dnů v týdnu u kancelářského stolu je jedním z důvodů, proč přibývá obézních. Lidé totiž nejenže nemají dostatek pohybu, ale navíc se v zaměstnání velmi nezdravě stravují. Přesčasy a stres v kanceláři podporují konzumaci nezdravých jídel a mlsání z potravinových automatů. V nich se přitom nachází jen to, co by člověk neměl konzumovat skoro nikdy a skoro vůbec.

Za obezitu mohou přesčasy a stravování na pracovišti

Podle průzkumu britské společnosti Fruyo mlsá sladkosti z automatů sedm z deseti osob zaměstnaných v kanceláři, kde mají automat na potraviny. Každý desátý člověk se přitom za chroupání nezdravých dobrot stydí a dopřává si je ve skrytu toalety, monitoru počítače či jinde v soukromí.

„Nuda také byla nejčastější výmluvou pro mlsání u pracovního stolu, přičemž čtyři z deseti osob si stěžovaly na nedostatek mentální stimulace,“ cituje společnost Fruyo britský list Daily Star.

Čtvrtina pracujících v kanceláři mlsá kvůli nedostatku energie během pracovního dne, třetina prostě neodolá svému mlsnému zoubku. Pětina pak zmiňuje přílišný stres v zaměstnání, který se snaží tlumit tučnými a sladkými pokrmy.

„Tyto objevy podtrhují fakt, jak rychle jsme zvyklí obviňovat naši práci a kolegy ze selhání při stravování. Často slyším zaměstnance říkat, že je těžké jíst zdravě, když pracují, ale nemusí to být tak těžké. Doporučuji plánovat si jídelníček na den dopředu, chystat svačinky bohaté na bílkoviny, aby byla hladina energie stále vysoká a nutkání k mlsání omezeno,“ uvedla pro deník Star odbornice na výživu Fiona Hunterová.

Další články z rubriky

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Lehce a chutně: 5 zdravých chuťovek na letní dámskou jízdu

Včera | K zábavě prostě patří i něco na zub. Můžete sice s kamarádkami na sebe koukat a povídat si o tom,…

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

26. 6. | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

26. 6. | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.