Záchvaty úzkosti: Jak je poznáte a co opravdu pomáhá

| Autor: Ivana Štědrá | Rubrika: Zdraví

Úzkost patří k nejčastějším duševním onemocněním, postihuje až čtvrtinu populace. Většinou nevíme, co ji způsobilo a co máme dělat, když nás přepadne. Můžeme ji mít jen tak, nebo z konkrétní příčiny a mají ji i slavní. Se svými úzkostnými stavy se svěřila zpěvačka Adele nebo Zayn Malik, bývalý člen One Direction. Jak si rychle pomoct, pokud vás přepadne, a co dělat, pokud se stavy ohrožení a paniky opakují?

Záchvaty úzkosti: Jak je poznáte a co opravdu pomáhá

První pomoc

Pokud se ocitnete v psychické nepohodě, může to znamenat i to, že vám klesla hladina cukru v krvi, a tak v tomto případě pomůžou hrst ořechů, hořká čokoláda a šálek teplého nápoje, nejlépe zeleného čaje.

Další, co pomůže, je teplo. Zatopte, zabalte se do teplého plédu nebo do deky nebo si dejte horkou koupel. Zkuste třeba Antistres výživnou koupel s vřídelní solí, mandlovým olejem a levandulí nebo PURESSENTIEL Puressentiel koupel pro relaxaci z 12 esenciálních olejů nebo levandulový olej Welleda.

antistres výživná koupel
 
Puressentiel
 
Welleda
 

Následující »

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Dnes | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

7 rychlých receptů: Jak na chutné pomazánky

22. 5. | Chystáte oslavu nebo posezení s přáteli a lámete si hlavu nad občerstvením? Vyzkoušejte jednohubky…

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

Ochutnejte jarní polévky: Chřestová, špenátová nebo okurková

19. 5. | Lehké jarní polévky, které vám rychle půjdou od ruky. Vyzkoušejte třeba sezonní chřestovou nebo…