Zaútočte na celulitidu!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Trápí vás pomerančová kůže? Potřebovala byste poradit, jak se zbavit celulitidy na stehnech a zadečku? Máme pro vás několik účinných triků...



Fitness trenérka Zuzana Bičíková radí: „Pokud chcete na celulitidu zaútočit, je třeba se zaměřit nejen na pitný režim a kvalitní stravu, ale především na prokrvení podkoží a aktivaci lymfatického systému. Podkoží se nejlépe prokrví při mechanickém dráždění a působení na kůži, lymfa se zase nejvíce aktivuje při lymfodrenážích či masážích vleže, kdy jsou svaly v relaxované pozici. Samotný pohyb na míru celulitidy zase takový vliv nemá, jelikož se při sportu prokrvují hlavně svaly a podkoží jen minimálně. Nicméně tvarováním a formováním svalů, zejména problémových partií, docílíte zlepšení vzhledu a kůže bude vypadat vypnutá a pružná.

Zkombinujte tedy cvičení zaměřené na problémové partie + masáže + aktivaci lymfatického systému. Vřele doporučuji trénink na Power Plate, kdy skloubíte posilování i masáže dohromady. Nebo můžete zkusit posilovací cvičení + VacuShape, při kterém se aktivuje lymfatický systém díky vztlaku, či cvičení doplňte o lymfodrenáže. Nezapomínejte však na pitný režim a správnou stravu, bez toho to nejde."

Hledáte vhodná sportoviště, holdujete pohybu? Navštivte také kdesportovat.cz a ocviceni.cz.


Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Syndrom vyhoření: Zjistěte, jestli hrozí i vám

Dnes | Vyhoření je v současné době častá diagnóza. Jenže je ještě horší než vyčerpání. Nejvíc se syndrom…

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?

Včera | Vinyasa, Jivamukti, Hathajóga, nebo Bikram jóga? Typů jógy je nepřeberné množství. A stejně…

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

5 návyků, které škodí vašemu zdraví víc než kouření

17. 1. | 1 | Ano, všichni víme, že kouření škodí zdraví. Jenže jsou tu ještě další činnosti, které běžně často…

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

9 příčin návalů horka, které nemají nic společného s menopauzou

14. 1. | 1 | Tři čtvrtiny žen trpí v přechodu návaly horka. Vnímají to jako postupně se zintenzivňující pocit…