Zaútočte na celulitidu!

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Trápí vás pomerančová kůže? Potřebovala byste poradit, jak se zbavit celulitidy na stehnech a zadečku? Máme pro vás několik účinných triků...



Fitness trenérka Zuzana Bičíková radí: „Pokud chcete na celulitidu zaútočit, je třeba se zaměřit nejen na pitný režim a kvalitní stravu, ale především na prokrvení podkoží a aktivaci lymfatického systému. Podkoží se nejlépe prokrví při mechanickém dráždění a působení na kůži, lymfa se zase nejvíce aktivuje při lymfodrenážích či masážích vleže, kdy jsou svaly v relaxované pozici. Samotný pohyb na míru celulitidy zase takový vliv nemá, jelikož se při sportu prokrvují hlavně svaly a podkoží jen minimálně. Nicméně tvarováním a formováním svalů, zejména problémových partií, docílíte zlepšení vzhledu a kůže bude vypadat vypnutá a pružná.

Zkombinujte tedy cvičení zaměřené na problémové partie + masáže + aktivaci lymfatického systému. Vřele doporučuji trénink na Power Plate, kdy skloubíte posilování i masáže dohromady. Nebo můžete zkusit posilovací cvičení + VacuShape, při kterém se aktivuje lymfatický systém díky vztlaku, či cvičení doplňte o lymfodrenáže. Nezapomínejte však na pitný režim a správnou stravu, bez toho to nejde."

Hledáte vhodná sportoviště, holdujete pohybu? Navštivte také kdesportovat.cz a ocviceni.cz.


Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Trpíte na modřiny? Může jít o vážné onemocnění

Trpíte na modřiny? Může jít o vážné onemocnění

Včera | Stává se vám, že se vám vytvoří modřina hrající všemi barvami, i když se jen lehce opřete o stůl?…

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

26. 5. | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…