Trápí vás pomerančová kůže? Potřebovala byste poradit, jak se zbavit celulitidy na stehnech a zadečku? Máme pro vás několik účinných triků...
Fitness trenérka Zuzana Bičíková radí: „Pokud chcete na celulitidu zaútočit, je třeba se zaměřit nejen na pitný režim a kvalitní stravu, ale především na prokrvení podkoží a aktivaci lymfatického systému. Podkoží se nejlépe prokrví při mechanickém dráždění a působení na kůži, lymfa se zase nejvíce aktivuje při lymfodrenážích či masážích vleže, kdy jsou svaly v relaxované pozici. Samotný pohyb na míru celulitidy zase takový vliv nemá, jelikož se při sportu prokrvují hlavně svaly a podkoží jen minimálně. Nicméně tvarováním a formováním svalů, zejména problémových partií, docílíte zlepšení vzhledu a kůže bude vypadat vypnutá a pružná.
Zkombinujte tedy cvičení zaměřené na problémové partie + masáže + aktivaci lymfatického systému. Vřele doporučuji trénink na Power Plate, kdy skloubíte posilování i masáže dohromady. Nebo můžete zkusit posilovací cvičení + VacuShape, při kterém se aktivuje lymfatický systém díky vztlaku, či cvičení doplňte o lymfodrenáže. Nezapomínejte však na pitný režim a správnou stravu, bez toho to nejde."
Hledáte vhodná sportoviště, holdujete pohybu? Navštivte také kdesportovat.cz a ocviceni.cz.