Zelená energie. Poznejte přírodní potravinové doplňky, které vám usnadní hubnutí

| Autor: Kristýna Kalinová | Rubrika: Zdraví

Chcete podpořit snahu o zhubnutí? Představíme vám přípravky, které vám v tom mohou pomoci.

Zelená energie. Poznejte přírodní potravinové doplňky, které vám usnadní hubnutí

Nedaří-li se vám delší dobu zhubnout nebo toužíte-li zefektivnit hubnutí, vyzkoušejte potravinové doplňky. Jejich působení je různé – podporují hubnutí, zrychlují metabolismus, spalují tuky nebo detoxikují a odkyselují organismus. Kromě toho mohou tělu dodávat potřebné živiny a energii. Vybírejte ale ty, které jsou na přírodní bázi.

MLADÝ JEČMEN - Podporuje detoxikaci

Tato zelená superpotravina je plná vitaminů A, C, E, K, vitaminů skupiny B, draslíku, vápníku, hořčíku, železa, fosforu, mědi, chromu, manganu, křemíku, dále pak enzymů a vlákniny.

Díky vysokému podílu chlorofylu, který má detoxikační účinky, podporuje správnou funkci imunitního systému a působí protizánětlivě. Snižuje kyselé prostředí v organismu a tím odstraňuje únavu a bojuje proti vzniku civilizačních onemocnění. Protože obsahuje železo, je vhodný i pro užívání při chudokrevnosti. Obsažená vláknina pomáhá při hubnutí a působí i proti zácpě.

Ječmen reguluje obsah cukru a cholesterolu v krvi. Mladý ječmen se pěstuje maximálně dva týdny a dováží se k nám ze zámoří. Podávat jej můžeme ve formě nápoje – lžičku prášku rozmícháme ve 200 ml vody (případně ovocné či zeleninové šťávy) a vypijeme ideálně nalačno 20 minut před jídlem. Prášek můžeme přimíchat i do hotových jídel. Není vhodné jej vystavovat působení tepla, protože by se tak životodárné enzymy zničily.

CHLORELA - Zlepšuje imunitu

Tato sladkovodní jednobuněčná řasa obsahuje vitaminy A, C, D, H, vitaminy skupiny B včetně kyseliny listové a vitaminu B12, které se jinak nacházejí pouze v živočišných zdrojích. Proto je vhodnou alternativou pro vegetariány za účelem doplnění těchto důležitých vitaminů. Z minerálních látek v chlorele najdeme vápník, hořčík, zinek, draslík, železo, fosfor, chrom a měď. Bohatá je na rostlinné bílkoviny a vlákninu (na určitou dobu vyvolává i pocit sytosti), antioxidanty, chlorofyl a také růstový faktor CGF, chlorellin, nebo sporopollein.

Chlorofyl a sporopollein mají silný detoxikační účinek, díky kterému organismus pročistíte, a tím podpoříte proces hubnutí. Chlorela díky obsažené vláknině podporuje trávení a pročišťuje krev, zlepšuje imunitu, a snižuje hladinu cholesterolu. CGF pomáhá při hojení a obnově tkání, při chronické únavě a stresu. Chlorela je k dostání v tabletách.

PSYLLIUM - Zahání hlad

Psyllium neboli jitrocel indický obsahuje velké množství rozpustné vlákniny. Ta pomáhá čistit trávicí soustavu a je i vhodným pomocníkem při redukční dietě. Účinná je při léčbě hemoroidů, zabraňuje nadbytečnému ukládání tuků v těle a udržuje hladinu cholesterolu v normě. Působí tak, že v žaludku nabobtná a zvětšením svého objemu vyvolá pocit nasycení.

Důležité je během konzumace dostatečně pít. Jednu až dvě lžičky psylliového prášku se doporučuje konzumovat nalačno. Půl hodiny před snídaní rozmíchejte v hrnku vody, čaje nebo jiného nápoje a vypijte. Poté je vhodné vypít další sklenici vody.

Psyllium můžete přimíchat do jogurtu i do ranní ovesné kaše. Pozor si dejte na množství, které zkonzumujete. Více než 60 g denně může způsobovat snížené vstřebávání železa, hořčíku nebo vápníku. Doporučená denní dávka pro dospělé osoby je 4–5 čajových lžiček (max. 12 g).

KONOPNÝ PROTEIN - Dodává sílu

Konopí seté je výborným zdrojem vysoce kvalitního proteinu. Konopná semínka se mechanicky upraví a zbylý prášek se pyšní malým množstvím tuku (12 %) a vysokým podílem bílkovin (50 %).

Nemusíte se bát, že byste konzumací nějak ovlivnili své vědomí, neobsahuje totiž složku THC. Bílkoviny z konopí naopak mají vysokou nutriční hodnotu, velké množství aminokyselin, včetně těch esenciálních, které si tělo neumí vyrobit samo. Součástí je i vyvážený poměr nasycených mastných kyselin (omega-3, 6 a 9) a vysoký podíl antioxidantů.

Obsahuje vitaminy skupiny B, vápník, fosfor, hořčík, sodík a železo. Skoro čtvrtinu tvoří stravitelná vláknina. Konopný protein se prodává v prášku a přidává se do smoothie a koktejlů.

GUARANA - Pomáhá se stresem

V semenech tropické rostliny nalezneme kromě vitaminu C a vitaminů skupiny B i přírodní kofein guaranin. V porovnání s kávovým kofeinem nastupuje stimulační účinek pomaleji (asi do jedné hodiny), ale vydrží déle (5 až 8 hodin). Zvyšuje a udržuje koncentraci, pomáhá při zvládání zátěžových situací a také tiší bolest. Při dlouhodobém užívání stimuluje centrální nervovou soustavu. Přispívá k pocitu sytosti a tím pomáhá ke snížení tělesné hmotnosti. Urychluje činnost střev a zrychluje metabolismus. Prodává se ve formě tablet.

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Dnes | Vánoční cukroví by nemělo chybět na žádném svátečním stole. Ať už se držíte tradičních druhů nebo…

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Včera | 1 | Některé nemoci jsou pro ženy typické, například premenstruační syndrom nebo vaginální mykóza. Jsou…

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

21. 11. | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

20. 11. | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…