Ženská posedlost: Vzhled a hubnutí

| Autor: Jana Šimoňáková (Dieta) | Rubrika: Zdraví

Podle posledních výzkumů jsou ženy v dnešní době velmi posedlé svým vzhledem a zapomínají přitom na své zdraví.



Při stravě či dietě se nezaměřují na nutriční hodnotu potravin a vyváženost přijímaných živin, ale pouze na jejich kalorickou hodnotu. K tomu se také stále častěji uchylují pod ruce plastických chirurgů a věří zázračným pilulkám a koktejlům na hubnutí. Přitom stačí:

* Začít přemýšlet o tom, co jíme: investujte čas do zdravé výživy a myslete na to,co jíte.

* Myslet na muže: dámy, věděly jste, že stresovaní (a tedy často i úspěšní) muži upřednostňují boubelky? Podle posledních experimentů, když se u muže v krvi objeví větší množství stresového hormonu, hodnotí pozitivněji ženy s normální i větší váhou.

* Vyhnout se skrytým kalorickým bombám: mezi ně patří třeba kolové nápoje, nápoje typu tonic nebo sprite a další sladké nápoje, vyhněte se i nadměrné konzumaci alkoholu, třeba půllitr tmavé jedenáctky má 1100 kJ a litr sladkého vína až 6400 kJ, litr vaječného koňaku 12 000 kJ a becherovka neuvěřitelných 13 000 kJ. Pozor také na brambůrky, popcorn a sušenky.

* Dopřát si dostatek spánku: pokud vám chybí, i to může způsobit, že se vám zvětšují zásoby tuku na břiše - a mohou za to hormony, ale také to, že vlastně delší dobu jíme.

* Přestat se srovnávat s modelkami: přestože každá z nás ví, že modelky jsou v časopisech upravené, máme tendence chtít vypadat jako ony, a to je zbytečné.




Nechcete hubnout sami? Navštivte náš FITweb.cz!



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

Vařte za hubičku: Levná a chutná jídla z brambor

26. 5. | Brambory jsou snadno k dostání a když víte, jak je připravit, nebudou vás nudit. Existuje totiž…

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

Když ovečky nezabírají: Rady, jak co nejrychleji usnout

25. 5. | 2 | Už jste se po dvacáté v posteli převalila ze strany na stranu a spánek se stále někde toulá?…

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

Jak udělat dokonalý smažák? Známe 4 triky!

24. 5. | 1 | Na klasický smažený sýr dostane čas od času chuť každý z nás. Ne vždy se ale povede, aby sýr ze…

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

Populární superpotraviny: Zázvor prodlouží menstruaci a borůvky zvýší cukr

22. 5. | Superpotravinami se to v poslední době všude jen hemží a výživoví poradci si je nemohou vynachválit…