Ženská posedlost: Vzhled a hubnutí

| Autor: Jana Šimoňáková (Dieta) | Rubrika: Zdraví

Podle posledních výzkumů jsou ženy v dnešní době velmi posedlé svým vzhledem a zapomínají přitom na své zdraví.



Při stravě či dietě se nezaměřují na nutriční hodnotu potravin a vyváženost přijímaných živin, ale pouze na jejich kalorickou hodnotu. K tomu se také stále častěji uchylují pod ruce plastických chirurgů a věří zázračným pilulkám a koktejlům na hubnutí. Přitom stačí:

* Začít přemýšlet o tom, co jíme: investujte čas do zdravé výživy a myslete na to,co jíte.

* Myslet na muže: dámy, věděly jste, že stresovaní (a tedy často i úspěšní) muži upřednostňují boubelky? Podle posledních experimentů, když se u muže v krvi objeví větší množství stresového hormonu, hodnotí pozitivněji ženy s normální i větší váhou.

* Vyhnout se skrytým kalorickým bombám: mezi ně patří třeba kolové nápoje, nápoje typu tonic nebo sprite a další sladké nápoje, vyhněte se i nadměrné konzumaci alkoholu, třeba půllitr tmavé jedenáctky má 1100 kJ a litr sladkého vína až 6400 kJ, litr vaječného koňaku 12 000 kJ a becherovka neuvěřitelných 13 000 kJ. Pozor také na brambůrky, popcorn a sušenky.

* Dopřát si dostatek spánku: pokud vám chybí, i to může způsobit, že se vám zvětšují zásoby tuku na břiše - a mohou za to hormony, ale také to, že vlastně delší dobu jíme.

* Přestat se srovnávat s modelkami: přestože každá z nás ví, že modelky jsou v časopisech upravené, máme tendence chtít vypadat jako ony, a to je zbytečné.




Nechcete hubnout sami? Navštivte náš FITweb.cz!



Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Jak oddálit menstruaci před dovolenou? Léky i babské rady

Včera | Plánovat si dovolenou podle svých dní by bylo sice krásné, ale v reálném životě jen těžko…

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

5 lehkých salátů do horkých dní: Křupavé lupení i lahodné avokádo

Včera | V horkém počasí člověk nemá ani chuť na jídlo, přesto odkládat přísun energie až na večer je…

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

Štavnaté grilování: 5 lahodných dipů k masu i zelenině

23. 6. | Domácí omáčky neboli dipy dodají grilování punc originality. Jsou čerstvé, chutné a víte, co jíte.

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

Mýty o pitném režimu: Jak správně pít, aby nedošlo k dehydrataci?

23. 6. | 1 | Tekutiny jsou pro organismus důležité a pitný režim je třeba brát na zřetel. Co je ale správné a…