Ženy snášejí nedostatek spánku hůř než muži

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Je vaše manželka po ránu nesnesitelná a vy vůbec netušíte proč? Důvod může být docela nevinný: Málo spánku. Podle nové studie ženy k zdravému životu potřebují podstatně delší a vydatnější spánek než muži.

Pro ženy znamená nedostatek spánku podstatně větší fyzickou i psychickou zátěž než pro jejich protějšky. Vědecký tým z Duke University v Severní Karolíně nyní zjistil, že ženám, které málo spí, hrozí mnohem více než mužům onemocnění srdce, deprese a psychologické problémy.

Výzkumníci oslovili celkem 210 dobrovolníků, žen a mužů, kteří se léčí kvůli problémům se spánkem, kteří vyplnili detailní dotazníky a poskytli vzorky krve. Zhruba 40 procent zúčastněných uvedlo, že spí méně, než by potřebovali. Zatímco muži se s tím dokázali vyrovnat, u žen s nedostatkem spánku výrazně vzrostla četnost depresí, stavů úzkosti a agresivita.

Stačí, aby žena dvakrát týdně špatně usínala nebo jí to trvalo déle než 30 minut a zařazuje se do skupiny, kterou ohrožuje mrtvice, zužují se tepny a celkově se objevuje větší náchylnost k srdečním chorobám.

Profesor Edward Suarez z oddělení psychiatrie na durhamské univerzitě považuje výsledky studie za přímo alarmující: "Je až dramatické, když porovnáte, že špatný spánek nemá zásadní přímý vliv na zdraví mužů, ale celých 33 procent žen, které špatně spí, má naměřené hodnoty bílkovin signalizující vážné nebezpečí srdečního onemocnění. Vůbec nejhůř na tom byly z tohoto hlediska ženy, kterým trvá usínání déle než půl hodiny. "

Podle doktora Suareze způsobuje tento rozdíl rozdílné hospodaření mužského a ženského těla s látkami, jako je serotonin, odpovědný za nálady a depesivní stavy, hormon melatonin a další.

Další články z rubriky

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Svačinky ve vzduchu aneb Co jíst zdravého v letadle

Dnes | 8 | Jídlo hraje na cestách důležitou roli. Když nám nekručí v žaludku, hned si své zážitky užíváme…

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

Vyplázněte jazyk: Co poznáte podle tvaru, barvy či povlaku

21. 9. | Zdravotní stav člověka se dá vyčíst z mnoha ukazatelů. Jedním z nich je jazyk. Pokud je růžový až…

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

5 receptů na plněné papriky: S masem, sýrem i čočkou

20. 9. | K podzimu neodmyslitelně patří i plněné papriky. Nejklasičtější jsou asi ty s mletým masem, zkuste…

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí

18. 9. | Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je nepřeberné množství druhů, stejně tak…