Ženy snášejí nedostatek spánku hůř než muži

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Je vaše manželka po ránu nesnesitelná a vy vůbec netušíte proč? Důvod může být docela nevinný: Málo spánku. Podle nové studie ženy k zdravému životu potřebují podstatně delší a vydatnější spánek než muži.

Pro ženy znamená nedostatek spánku podstatně větší fyzickou i psychickou zátěž než pro jejich protějšky. Vědecký tým z Duke University v Severní Karolíně nyní zjistil, že ženám, které málo spí, hrozí mnohem více než mužům onemocnění srdce, deprese a psychologické problémy.

Výzkumníci oslovili celkem 210 dobrovolníků, žen a mužů, kteří se léčí kvůli problémům se spánkem, kteří vyplnili detailní dotazníky a poskytli vzorky krve. Zhruba 40 procent zúčastněných uvedlo, že spí méně, než by potřebovali. Zatímco muži se s tím dokázali vyrovnat, u žen s nedostatkem spánku výrazně vzrostla četnost depresí, stavů úzkosti a agresivita.

Stačí, aby žena dvakrát týdně špatně usínala nebo jí to trvalo déle než 30 minut a zařazuje se do skupiny, kterou ohrožuje mrtvice, zužují se tepny a celkově se objevuje větší náchylnost k srdečním chorobám.

Profesor Edward Suarez z oddělení psychiatrie na durhamské univerzitě považuje výsledky studie za přímo alarmující: "Je až dramatické, když porovnáte, že špatný spánek nemá zásadní přímý vliv na zdraví mužů, ale celých 33 procent žen, které špatně spí, má naměřené hodnoty bílkovin signalizující vážné nebezpečí srdečního onemocnění. Vůbec nejhůř na tom byly z tohoto hlediska ženy, kterým trvá usínání déle než půl hodiny. "

Podle doktora Suareze způsobuje tento rozdíl rozdílné hospodaření mužského a ženského těla s látkami, jako je serotonin, odpovědný za nálady a depesivní stavy, hormon melatonin a další.

Další články z rubriky

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Nejlepší vánoční cukroví: Klasické linecké, vinné a další recepty

Dnes | Vánoční cukroví by nemělo chybět na žádném svátečním stole. Ať už se držíte tradičních druhů nebo…

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Věděla jste to? Tyto nemoci mají většinou ženy, mužům se vyhýbají!

Včera | 2 | Některé nemoci jsou pro ženy typické, například premenstruační syndrom nebo vaginální mykóza. Jsou…

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

Chcete být šťastnější? Naučte se přemýšlet jako optimista

21. 11. | Patříte k lidem, kteří se ráno budí s úsměvem a těší se z toho, co nového zažijí? Anebo vstáváte s…

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

Umíte užívat léky? Dejte si pozor na tyto chyby!

20. 11. | 1 | K tomu, aby léky neúčinkovaly tak, jak mají, někdy stačí jen malá chyba. Přitom pokud bojujete s…