Ženy snášejí nedostatek spánku hůř než muži

| Autor: Korzo | Rubrika: Zdraví

Je vaše manželka po ránu nesnesitelná a vy vůbec netušíte proč? Důvod může být docela nevinný: Málo spánku. Podle nové studie ženy k zdravému životu potřebují podstatně delší a vydatnější spánek než muži.

Pro ženy znamená nedostatek spánku podstatně větší fyzickou i psychickou zátěž než pro jejich protějšky. Vědecký tým z Duke University v Severní Karolíně nyní zjistil, že ženám, které málo spí, hrozí mnohem více než mužům onemocnění srdce, deprese a psychologické problémy.

Výzkumníci oslovili celkem 210 dobrovolníků, žen a mužů, kteří se léčí kvůli problémům se spánkem, kteří vyplnili detailní dotazníky a poskytli vzorky krve. Zhruba 40 procent zúčastněných uvedlo, že spí méně, než by potřebovali. Zatímco muži se s tím dokázali vyrovnat, u žen s nedostatkem spánku výrazně vzrostla četnost depresí, stavů úzkosti a agresivita.

Stačí, aby žena dvakrát týdně špatně usínala nebo jí to trvalo déle než 30 minut a zařazuje se do skupiny, kterou ohrožuje mrtvice, zužují se tepny a celkově se objevuje větší náchylnost k srdečním chorobám.

Profesor Edward Suarez z oddělení psychiatrie na durhamské univerzitě považuje výsledky studie za přímo alarmující: "Je až dramatické, když porovnáte, že špatný spánek nemá zásadní přímý vliv na zdraví mužů, ale celých 33 procent žen, které špatně spí, má naměřené hodnoty bílkovin signalizující vážné nebezpečí srdečního onemocnění. Vůbec nejhůř na tom byly z tohoto hlediska ženy, kterým trvá usínání déle než půl hodiny. "

Podle doktora Suareze způsobuje tento rozdíl rozdílné hospodaření mužského a ženského těla s látkami, jako je serotonin, odpovědný za nálady a depesivní stavy, hormon melatonin a další.

Další články z rubriky

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Co všechno vás zdravotně může potkat, když je vám víc než 40

Dnes | Čtyřicítka se u žen bere jako zlomový věk. Větší únava, zpomalující se metabolismus, proměna…

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

18. 2. | Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše,…

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

Pozor! Jak poznáte, že má někdo z vašich blízkých Alzheimera?

16. 2. | 1 | Dodnes nevíme proč, ale Alhzeimerova choroba postihuje hlavně ženy. Možná proto, že jsou obecně…

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

Nejlepší rybí obědy: Fish&chips i ryba na fenyklu

15. 2. | Naučte se jíst zdravé rybí maso, ať už v odlehčené podobě na fenyklu a grapefruitu nebo v podobě…