Zkuste hubnout pod vojenským dozorem

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Už nevíte, jak byste zhubla? Zdá se vám, že už jste zkoušela všechno, ale nic nezabírá nebo se vám zdá, že nemáte dostatečně pevnou vůli? Pak vyzkoušejte vojenský tábor.

Vojenský dril, přísný instruktor, pot, dřina, únava a vztek. Žen to není nic pro vás? A co pro vaše tělo. Věřte, že existuje mnoho lidí, kteří si za takové mučení rádi zaplatí. Za mučení na táboře, na kterém si sáhnete na dno svých sil.
Ve Spojených státech amerických je tento způsob hubnutí stále oblíbenější. Původně šlo o intenzivní tréninkový program, který využívala americká armáda. Mírnější forma se dnes používá právě pro hubnutí.

Účastníci se shodují na tom, že po třech týdnech mají výsledky jako neměli za deset let cvičení. Jiní říkají, že vám takový tábor dá to, co chcete v podstatě ihned. Ukáže vám cestu a nakopne vás.

Podle organizátorů je tento tréninkový program vhodný pro všechny. Jak pro ženu středního věku s nadváhou, která není spokojená se svou postavou a její forma je mizivá, tak pro výkonného sportovce, který se cvičení věnuje každodenně. Během prvního dne projde každý účastník jednoduchými fitness testy a zařadí se do určité skupiny. Vojenský tábor se odehrává venku a za každého počasí. Neposílíte zde jen své svaly, ale také z velké části psychiku, zjistíte, co ve vás je.

Program takového tábora můžete vypadat tak, že se cvičí třikrát týdně po dobu čtyř týdnů vždy 75 minut. Náplní cvičení jsou dřepy, lehsedy, běh a silová cvičení. Bude vás to stát hodně sil, ale efekt je zaručen.

Například ale psychologové o takovém způsobu hubnutí pochybují. Podle nich člověk, který se nechá dobrovolně takovým způsobem týrat, nemá dostatečně pevnou vnitřní vůli. Motivaci ke každodennímu cvičení musí mít každý člověk především sám v sobě.

1. V čem je vojenský dril dobrý na hubnutí?
2. Co je náplní cvičení na vojenských táborech?
3. Co všechno posílíte během vojenského drilu?

Hledáte správné odpovědi a vyzkoušené rady na hubnutí? www.doformy.cz/kviz175

Další články z rubriky

8 receptů na báječné palačinky: Těsto tenčí než papír nebo s banány

8 receptů na báječné palačinky: Těsto tenčí než papír nebo s banány

Dnes | Palačinky jsou klasika, která se jednou za čas objeví v každé rodině. Tradičně se u nás podávají na…

8 věcí, za které může menstruace: Ovlivňuje sex i naši krásu

8 věcí, za které může menstruace: Ovlivňuje sex i naši krásu

Včera | Co by člověk, tedy žena neudělala pro zachování lidského rodu. Ale kdo má ty bolesti spojené s…

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

Kypřicí prášek versus jedlá soda: Co je lepší na pečení?

26. 7. | Někdy stačí našlehat bílky, jindy použijeme kvasnice, pak také můžeme sáhnout při pečení po…

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

Domácí bělení zubů: Tipy, které fungují, a co vám zničí chrup

24. 7. | Mít zářivě bílé zuby je dnes pomalu už nutnost. Všechny ty herečky a celebrity, dnes už ale i…