Známé a vyzkoušené diety mají své nevýhody a jaké?

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Chystáte se podlehnout některému dietnímu hitu? Pak pečlivě věnujte vybírání svého nového stravovacího režimu a životnímu stylu velkou pozornost. Ne každá dieta je pro vás ta pravá.

Začneme vegetariánstvím, tedy úplným vyloučením masa z vašeho jídelníčku. K tomuto kroku můžete být motivována třeba morálním přesvědčením nebo ze strachu z jeho škodlivosti. Pokud se rozhodnete k vegetariánství není tak úplně jednoznačné, co přesně budete jíst.

Vegetariánství má ještě své podvětve jako je laktovegetariánství, kdy budete jíst pouze zeleninu, obiloviny a mléčné výrobky. Přísnější formou ve veganství, které úplně vylučuje všechny živočišné výrobky. Pokud přestanete jíst živočišné výrobky, velmi si vylepšíte postavu, budete štíhlejší. Na druhou stranu je třeba myslet i na zdraví organismu, kterému takovým způsobem stravy moc neprospějete. Abyste to nepochopila špatně, vegetariánství není nezdravé, jen musíte dodržovat určité podmínky, aby vaše tělo dostávalo všechny potřebné látky.

Věčná krásna Sharon Stone nedá dopustit na dietu podle krevních skupin. Tato dieta říká, že existuje vazba mezi vaší krevní skupinou a potravinami, které jsou zrovna pro vás vhodné. To, co byste tedy během této diety měla jíst, bude vyplývat z toho, jakou máte krevní skupinu. Pro každou z nich jsou vymezené potraviny prospěšné, tolerované a zakázané. Ovšem nevýhodou této diety je, že úplný zákaz některých potravin může vést k nevyvážené stavbě jídelníčku. Problém nastává také tehdy, máte-li podle krevních skupin vařit u vás v rodině, kde je zastoupeno více krevních skupin.

Dieta, při které můžete jíst všechno, je dělená strava. Musíte ovšem dohlédnout na to, abyste potraviny vhodně kombinovala. Hlavní zásadou dělené stravy je nemíchat při jednom chodě potraviny, na jejichž trávení je třeba rozdílná kyselost žaludečních šťáv nebo jiný čas trávení. Váš zažívací systém bude mít jednodušší trávení. Nevýhodou je, že budete jíst sice dobře zkombinované potraviny, ale úplně nezdravé jako je bílé pečivo nebo bílá rýže.

1.Jaké tři hlavní skupiny potravin budete muset dodržovat podle diety krevních skupin?
2.Co ze svého života budete muset úplně vyloučit, pokud se rozhodnete být veganka?
3.Proč není dělaná strava to pravé pro vaši štíhlou postavu?
Výsledky kvizu a osvedcene rady na hubnuti naleznete na www.doformy.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

Teplý zeleninový salát: Čočkový s batáty, brokolicový i z červené řepy

10. 1. | V zimě zpravidla nemáme chuť na salát tak jako v létě. Salát ale nemusí být jen z rukoly, polníčku…

Celozrnná mouka žitná, pšeničná i špaldová. Jak je využít na pečení?

Celozrnná mouka žitná, pšeničná i špaldová. Jak je využít na pečení?

5. 1. | Poslední roky se celozrnná mouka těší zvláště velké oblibě. Je ale skutečně vše, co se nazývá…

Kocovina vás nedostane! Zdolejte ji s našimi 8 tipy

Kocovina vás nedostane! Zdolejte ji s našimi 8 tipy

1. 1. | Čeká vás divoký silvestr a už předem se děsíte bolavé kocoviny? Nebojte. Perfektní lék na následky…

Je vám pořád zima? Takhle se skutečně zahřejete!

Je vám pořád zima? Takhle se skutečně zahřejete!

28. 12. 2017 | Čtyřicet pět procent Čechů trápí zimomřivost. Mají pořád studené ruce, nohy, od září do května…