Známé a vyzkoušené diety mají své nevýhody a jaké?

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Chystáte se podlehnout některému dietnímu hitu? Pak pečlivě věnujte vybírání svého nového stravovacího režimu a životnímu stylu velkou pozornost. Ne každá dieta je pro vás ta pravá.

Začneme vegetariánstvím, tedy úplným vyloučením masa z vašeho jídelníčku. K tomuto kroku můžete být motivována třeba morálním přesvědčením nebo ze strachu z jeho škodlivosti. Pokud se rozhodnete k vegetariánství není tak úplně jednoznačné, co přesně budete jíst.

Vegetariánství má ještě své podvětve jako je laktovegetariánství, kdy budete jíst pouze zeleninu, obiloviny a mléčné výrobky. Přísnější formou ve veganství, které úplně vylučuje všechny živočišné výrobky. Pokud přestanete jíst živočišné výrobky, velmi si vylepšíte postavu, budete štíhlejší. Na druhou stranu je třeba myslet i na zdraví organismu, kterému takovým způsobem stravy moc neprospějete. Abyste to nepochopila špatně, vegetariánství není nezdravé, jen musíte dodržovat určité podmínky, aby vaše tělo dostávalo všechny potřebné látky.

Věčná krásna Sharon Stone nedá dopustit na dietu podle krevních skupin. Tato dieta říká, že existuje vazba mezi vaší krevní skupinou a potravinami, které jsou zrovna pro vás vhodné. To, co byste tedy během této diety měla jíst, bude vyplývat z toho, jakou máte krevní skupinu. Pro každou z nich jsou vymezené potraviny prospěšné, tolerované a zakázané. Ovšem nevýhodou této diety je, že úplný zákaz některých potravin může vést k nevyvážené stavbě jídelníčku. Problém nastává také tehdy, máte-li podle krevních skupin vařit u vás v rodině, kde je zastoupeno více krevních skupin.

Dieta, při které můžete jíst všechno, je dělená strava. Musíte ovšem dohlédnout na to, abyste potraviny vhodně kombinovala. Hlavní zásadou dělené stravy je nemíchat při jednom chodě potraviny, na jejichž trávení je třeba rozdílná kyselost žaludečních šťáv nebo jiný čas trávení. Váš zažívací systém bude mít jednodušší trávení. Nevýhodou je, že budete jíst sice dobře zkombinované potraviny, ale úplně nezdravé jako je bílé pečivo nebo bílá rýže.

1.Jaké tři hlavní skupiny potravin budete muset dodržovat podle diety krevních skupin?
2.Co ze svého života budete muset úplně vyloučit, pokud se rozhodnete být veganka?
3.Proč není dělaná strava to pravé pro vaši štíhlou postavu?
Výsledky kvizu a osvedcene rady na hubnuti naleznete na www.doformy.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Těstoviny nasladko: Brusinkové lasagne a nudle s mákem

Dnes | Sladké těstoviny můžou být pro nás trochu nezvyk, ale po prvním okusení si tuto kombinaci…

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Oční jóga: 9 rad, jak si u počítače nezkazit zrak

Dnes | Každý člověk mrkne během dne dvaadvacetkrát za minutu, při čtení knihy desetkrát a pokud pracuje na…

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví

25. 3. | Často si myslíme, že pro svoje zdraví děláme to nejlepší, jenže je to přesně naopak a my pak paseku…

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

Zelí jako hlavní jídlo: Pizza, domácí těstoviny nebo salát

24. 3. | Zelí patří k nejoblíbenější zimní zelenině. Dá se využít nejen jako příloha k masu a knedlíkům, ale…