Známé a vyzkoušené diety mají své nevýhody a jaké?

| Autor: redakce | Rubrika: Zdraví

Chystáte se podlehnout některému dietnímu hitu? Pak pečlivě věnujte vybírání svého nového stravovacího režimu a životnímu stylu velkou pozornost. Ne každá dieta je pro vás ta pravá.

Začneme vegetariánstvím, tedy úplným vyloučením masa z vašeho jídelníčku. K tomuto kroku můžete být motivována třeba morálním přesvědčením nebo ze strachu z jeho škodlivosti. Pokud se rozhodnete k vegetariánství není tak úplně jednoznačné, co přesně budete jíst.

Vegetariánství má ještě své podvětve jako je laktovegetariánství, kdy budete jíst pouze zeleninu, obiloviny a mléčné výrobky. Přísnější formou ve veganství, které úplně vylučuje všechny živočišné výrobky. Pokud přestanete jíst živočišné výrobky, velmi si vylepšíte postavu, budete štíhlejší. Na druhou stranu je třeba myslet i na zdraví organismu, kterému takovým způsobem stravy moc neprospějete. Abyste to nepochopila špatně, vegetariánství není nezdravé, jen musíte dodržovat určité podmínky, aby vaše tělo dostávalo všechny potřebné látky.

Věčná krásna Sharon Stone nedá dopustit na dietu podle krevních skupin. Tato dieta říká, že existuje vazba mezi vaší krevní skupinou a potravinami, které jsou zrovna pro vás vhodné. To, co byste tedy během této diety měla jíst, bude vyplývat z toho, jakou máte krevní skupinu. Pro každou z nich jsou vymezené potraviny prospěšné, tolerované a zakázané. Ovšem nevýhodou této diety je, že úplný zákaz některých potravin může vést k nevyvážené stavbě jídelníčku. Problém nastává také tehdy, máte-li podle krevních skupin vařit u vás v rodině, kde je zastoupeno více krevních skupin.

Dieta, při které můžete jíst všechno, je dělená strava. Musíte ovšem dohlédnout na to, abyste potraviny vhodně kombinovala. Hlavní zásadou dělené stravy je nemíchat při jednom chodě potraviny, na jejichž trávení je třeba rozdílná kyselost žaludečních šťáv nebo jiný čas trávení. Váš zažívací systém bude mít jednodušší trávení. Nevýhodou je, že budete jíst sice dobře zkombinované potraviny, ale úplně nezdravé jako je bílé pečivo nebo bílá rýže.

1.Jaké tři hlavní skupiny potravin budete muset dodržovat podle diety krevních skupin?
2.Co ze svého života budete muset úplně vyloučit, pokud se rozhodnete být veganka?
3.Proč není dělaná strava to pravé pro vaši štíhlou postavu?
Výsledky kvizu a osvedcene rady na hubnuti naleznete na www.doformy.cz

Komentáře

Komentářů celkem: 0

Další články z rubriky

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší recepty

Sezóna rajčat je tu: Jak mít bohatou úrodu bez chorob? Plus ty nejlepší…

21. 7. | Rajčat existuje bezpočet druhů, jsou kulatá, oválná, malá cherry rajčátka, škála barev sahá od…

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

20. 7. | Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké…

Jak na zavařování meruněk. Skvělá marmeláda, kompot, zkuste i sušení

Jak na zavařování meruněk. Skvělá marmeláda, kompot, zkuste i sušení

19. 7. | Není nad domácí meruňkovou marmeládu. Krásně voní, lahodně doplní chléb s máslem i dovede k…

Klasika, která nezklame, aneb 9x tradiční omáčky našich babiček

Klasika, která nezklame, aneb 9x tradiční omáčky našich babiček

17. 7. | Milují je děti i dospělí. Co naplat, i když dietologové nemají omáčky v oblibě, k české kuchyni…