Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden 5. 1. Pokud jste to o svátcích s jídlem přehnali, možná teď vážíte o pár kilogramů víc. Chcete-li se přebytečných kilogramů zbavit, je zapotřebí nečekat a začít s úpravou...
Nejoblíbenější a nejšílenější diety! Po kterých zhubnete a kterým se vyhnout? 27. 12. 20201 Kolikrát jste už vyzkoušeli nějakou novou dietu, která slibovala…
Musíte snídat, když hubnete, či je lepší snídani vynechat? Jak je to doopravdy 29. 11. 20201 Pravděpodobně jste už slyšeli, že snídaně je nejdůležitější…
Nejhorší salátové přísady při hubnutí. Na tyhle při dietě zapomeňte 15. 11. 2020 Lidé, kteří se snaží jíst zdravěji nebo se snaží shodit nějaké…
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli? 2. 8. 20201 Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky…
Pro všechny, kteří mají neustále hlad: 15 potravin, které sníží vaši chuť na jídlo 14. 7. 2020 Rádi jíte? A sníte někdy o tom, že můžete sníst cokoli a kdykoli…
Jak po padesátce nepřijít o svaly, ale pouze o tuk? 5 zásadních rad 5. 7. 20201 Problémem žen po padesátce je to, že začínají přirozeně ztrácet…
Nedostatek železa: Únava, časté infekce i bolesti hlavy 2. 7. 2020124 Klesající výkonnost, neodůvodněný pocit únavy, opakující se…
5 rad, jak o Velikonocích nepřibrat 5 kilogramů a ještě si to užít 12. 4. 2020 Velikonoce máme mimo jiné spojené se spoustou dobrot. Mazanec,…
Jak rychle zhubnout: Jednoduché kroky založené na vědě, které vážně fungují 15. 3. 2020 Existuje spousta způsobů, jak rychle shodit pár kilo. Ovšem…
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo? 2. 1. 2020 Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá…
10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte 26. 12. 2019 Určitě znáte základní pravidla, která by se měla dodržovat v…
11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí 27. 9. 20197 Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je…
Proč mám pořád hlad? Příčinou může být cvičení, špatný jídelníček i nemoci 14. 9. 2019 Pokud vám neustále kručí v břiše a váš žaludek žádá každou…
Jak zrychlit metabolismus a zhubnout: Jezte více tuků a posilujte 7. 9. 20191 Metabolismus je slovo, které se pokaždé objeví, když se mluví o…
10 vědou podložených důvodů, proč jíst při hubnutí více bílkovin 13. 7. 2019 Zdravotní účinky tuků a sacharidů jsou kontroverzní. Buď jsou…
6 hlavních chyb, kvůli kterým se zpomaluje metabolismus. Na tohle pozor! 25. 5. 2019 Udržet si funkční metabolismus je velmi důležité, abyste…
Recepty z jarní zeleniny: Vařte z rukoly, chřestu či špenátu 11. 3. 2019 Zeleninu sice koupíme celoročně, ale konečně je na pultech…
Quinoa: Ideální superpotravina pro ty, kterým vadí lepek. Jak ji připravit? 28. 2. 20198 Chutná jako oříšky, je nadupaná bílkovinami a dalšími zdravými…