10 vědou podložených důvodů, proč jíst při hubnutí více bílkovin 13. 7. Zdravotní účinky tuků a sacharidů jsou kontroverzní. Buď jsou vychvalovány do nebes, nebo naopak zatracovány. Zvláště pokud jde o diety. Ovšem téměř každý odborník na...
Jak po padesátce nepřijít o svaly, ale pouze o tuk? 5 zásadních rad 6. 7.1 Problémem žen po padesátce je to, že začínají přirozeně ztrácet…
6 hlavních chyb, kvůli kterým se zpomaluje metabolismus. Na tohle pozor! 25. 5. Udržet si funkční metabolismus je velmi důležité, abyste…
Pro všechny, kteří mají neustále hlad: 15 potravin, které sníží vaši chuť na jídlo 6. 5. Rádi jíte? A sníte někdy o tom, že můžete sníst cokoli a kdykoli…
5 rad, jak o Velikonocích nepřibrat 5 kilogramů a ještě si to užít 18. 4. O Velikonocích jde člověk z návštěvy do návštěvy, všude musí…
Recepty z jarní zeleniny: Vařte z rukoly, chřestu či špenátu 11. 3. Zeleninu sice koupíme celoročně, ale konečně je na pultech…
Quinoa: Ideální superpotravina pro ty, kterým vadí lepek. Jak ji připravit? 28. 2.8 Chutná jako oříšky, je nadupaná bílkovinami a dalšími zdravými…
Zbavte se vánočních kil bez jojo efektu! Jak zhubnout do konce ledna 5 kilo? 3. 1. Jestli jste o svátcích hřešili a přibrali pár kilogramů, nemá…
Nejoblíbenější a nejšílenější diety! Po kterých zhubnete a kterým se vyhnout? 27. 12. 2018 Kolikrát jste už vyzkoušeli nějakou novou dietu, která slibovala…
Jak si užít Vánoce a nepřibrat? Snídejte a myslete na bílkoviny! 20. 12. 2018 Kdo by o svátcích odolal vanilkovým rohlíčkům, lineckým koláčkům…
Pravda o sacharidech: Potřebujeme je při hubnutí, nebo je můžeme vynechat? 15. 12. 201811 Sacharidy jsou asi nejdiskutovanější téma, pokud jde o hubnutí.…
Pozor! Tyhle mýty o hubnutí ničí vaše zdraví 10. 11. 2018 Často si myslíme, že pro svoje zdraví děláme to nejlepší, jenže…
Hubněte jako Princ Harry: Tajemství diety, díky které Harry před svatbou zhubl 20. 9. 201814 Nejen ženy se před svatbou snaží shodit nějaké to kilo, aby se…
11x lahodná houbová polévka: Se smetanou, bulgurem i s brokolicí 17. 9. 20187 Hříbky, klouzci, lišky, růžovky nebo žampiony. Jedlých hub je…
Jak zhubnout po čtyřicítce? Tahle pravidla musíte dodržovat každý den! 4. 8. 20182 Věděla jste, že ženy zpravidla váží po pětačtyřicátém roce…
Nedostatek železa: Únava, časté infekce i bolesti hlavy 28. 6. 2018123 Klesající výkonnost, neodůvodněný pocit únavy, opakující se…
Vypadá takhle vaše snídaně? Pak nikdy nezhubnete! 12. 5. 20181 Odborníci většinou radí, že snídaně je základ, který vám…
Chcete být zdravá? Tyto superpotraviny musíte mít doma 10. 5. 2018 Zmiňovaný výraz "superpotraviny" už jste určitě někde slyšela.…
Klíčení semínek: Vypěstujte si doma vitamínovou bombu! 30. 4. 2018 Klíčení semínek je jednoduché, nepotřebujete ani nakličovací…
Polenta s romanescem, rajčaty a fetou Romanesco rozeberte na růžičky a ve vroucí osolené vodě povařte…