10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte

26. 12. 2019
10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte
Určitě znáte základní pravidla, která by se měla dodržovat v případě, že se chcete zbavit nadbytečných kilogramů – vyhýbat se velkému množství tuků, sacharidů, pít více vody a méně alkoholu. Jste důslední, řídíte se těmito základními pravidly, a stejně přibíráte? Pak jsou možná na vině následující vaše návyky, u kterých by vás nenapadlo, že mohou mít vliv na hmotnost.

Přidáváte nezdravé zálivky do zdravých salátů

Salát je zcela jistě zdravá záležitost, ovšem jen tehdy, když do něj nebudete přidávat nezdravé zálivky plné tuků a cukrů. „Dresink plus různé krutony, troška sýra – to vše dohromady může udělat ze salátu kalorickou bombu. Používejte je jen střídmě, pokud vůbec, nahraďte špatné tuky zdravými tuky a přednost dejte citronu nebo balsamiku,“ říká Shanna Israelová, wellnes expertka celebrit.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Je za vámi období plné nepříjemností, ale tento týden budete zas usměvaví a plní optimismu. Prostě tak, jak jsou na to u vás všichni zvyklí. S kolegy se na všem hravě domluvíte, a proto…

Nejčtenější články

Doporučujeme