10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte

16. 12. 2021
Foto: iStock
10 každodenních zvyků, kvůli kterým nehubnete, ale naopak přibíráte | Foto: iStock
Určitě znáte základní pravidla, která by se měla dodržovat v případě, že se chcete zbavit nadbytečných kilogramů – vyhýbat se velkému množství tuků a sacharidů, pít více vody a méně alkoholu. Jste důslední, řídíte se těmito základními pravidly, a stejně přibíráte? Pak jsou možná na vině následující vaše návyky, u kterých by vás nenapadlo, že mohou mít vliv na hmotnost.

Přidáváte nezdravé zálivky do zdravých salátů

Salát je zcela jistě zdravá záležitost, ovšem jen tehdy, když do něj nebudete přidávat nezdravé zálivky plné tuků a cukrů. „Dresink plus různé krutony, troška sýra – to vše dohromady může udělat ze salátu kalorickou bombu. Používejte je jen střídmě, pokud vůbec, nahraďte špatné tuky těmi zdravými a přednost dejte citronu nebo balzamiku,“ říká Shanna Israelová, wellness expertka celebrit.

Pití alkoholu po 40: Kdy se z rituálu stává problém? Podívejte se na video: 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Milí Vodnáři, procházíte krásným plodným obdobím. Těšíte se z pohodové rodinné nálady a s drahou polovičkou na sobě můžete oči nechat. Vlastně už ani nevíte, proč jste se v minulých…

Nejčtenější články

Doporučujeme