10 triků, jak před Vánocemi zrychlit metabolismus. Pomůže koření i káva

9. 12. 2021
Fungování metabolismu závisí na mnoha faktorech. Někteří lidé mají rychlý metabolismus daný geneticky, muži spalují obecně více kalorií než ženy, i když odpočívají (jak nespravedlivé), a pro většinu lidí platí, že po čtyřicítce se metabolismus setrvale zpomaluje. I když nemůžete ovládnout svůj věk, pohlaví či genetiku, existují způsoby, jak rychlost metabolismu zlepšit.

Popíjejte černou kávu

Pokud máte rádi kávu, pravděpodobně ji pijete proto, že vás nakopne, máte více energie a lépe se vám koncentruje. Jednou z výhod kávy je i krátkodobé zvýšení rychlosti metabolismu. Kofein vám také pomůže při cvičení, budete méně unavení, a proto toho více uběhnete nebo více vydržíte při posilování. 

Jenom maso! Může masožravá dieta vyřešit některé zdravotní problémy? Podívejte se na video na názor Petra Havlíčka: 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Katalog zboží na Dámě Další zajímavé věci

Horoskopy

Venuše se na vás mračí a je v nepěkném postavení k Marsu, tudíž můžete být v lásce nejistí a nespokojení. Nechte plynout věci správným směrem a uvidíte, že se vám po čase podaří najít…