10 triků, jak před Vánocemi zrychlit metabolismus. Pomůže koření i káva

20. 12. 2020
10 triků, jak před Vánocemi zrychlit metabolismus. Pomůže koření i káva
Fungování metabolismu závisí na mnoha faktorech. Někteří lidé mají rychlý metabolismus daný geneticky, muži spalují obecně více kalorií než ženy, i když odpočívají (jak nespravedlivé), a pro většinu lidí platí, že po čtyřicítce se metabolismus setrvale zpomaluje. I když nemůžete ovládnout svůj věk, pohlaví či genetiku, existují způsoby, jak rychlost metabolismu zlepšit.

Popíjejte černou kávu

Pokud máte rádi kávu, pravděpodobně ji pijete proto, že vás nakopne, máte více energie a lépe se vám koncentruje. Jednou z výhod kávy je i krátkodobé zvýšení rychlosti metabolismu. Kofein vám také pomůže při cvičení, budete méně unavení, a proto toho více uběhnete nebo více vydržíte při posilování. 

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Ve finále zářijového měsíce budete v práci neobratní a nesoustředění. Už nevíte, jak zaujmout šéfa. S kolegy si také nerozumíte a máte dojem, že vám hází klacky pod nohy. Milí Berani,…