Všeho s mírou
Dříve se lidé koupali s bídou jednou za týden a celá rodina se vystřídala v jedněch neckách s horkou vodou. Dnes už si naštěstí můžeme dopřát sprchu i klidně třikrát denně. Na první pohled je to obrovský civilizační výdobytek, ale při bližším zkoumání zjistíme, že nám časté sprchování i další činnosti pod proudem horké vody můžou pěkně uškodit. Například peeling častěji než jednou týdně poškodí pokožku.
Sprchujete se horkou vodou
Horká sprcha zejména v zimě je sice pro většinu z nás naprostým blahem, ale zároveň narušuje ochranný film kůže. Snažte se sprchování horkou vodou omezit.
Nemyjete si chodila
Po těle vám stéká mýdlová pěna a vy máte pocit dokonalé čistoty. Přitom ale zapomínáte, že se takto mýdlo jen těžko dostane mezi prsty. Právě meziprstí potřebuje důkladně umýt, jinak se tam usadí bakterie i plísně.
Provádíte peeling moc často
Odstraňování odumřelých částí kůže i stimulace prokrvení té zdravé tělu prospívá. Peelingové žínky ale přesto používejte nejvýše jednou za týden. Častější péče je na úkor obranyschopnosti kůže.
Myjete si vlasy každý den
Podobně jako kůže i vlasy mají své ochranné látky, jako je kožní maz. V závislosti na typu pokožky se denně vyloučí dva až čtyři gramy séba, což pomáhá pokožku hydratovat a chránit. Příliš časté mytí ji proto degeneruje.
Myjete si ve sprše obličej
Vzít vše při jednom – tělo, tvář, vlasy je sice praktické, ale pravděpodobně se sprchujete teplejší vodou, než je vhodné pro citlivou pokožku obličeje. Lepší je mýt jej jen vlažnou vodou.
Stojíte pod sprchou hodiny
Čím déle se sprchujete, tím více kůži vysušujete. A projeví se to i na vodném, které jen v Praze zvýšili na 85 Kč za m³.
Necháváte si ve sprše houby a žínky
Bakterie se nejlépe rozmnožují všude tam, kde je vlhko a teplo. Žínky i peelingové tkané pomůcky proto po použití vyždímejte a pověste.
Šetříte na žiletce
Žiletky nejsou levná záležitost, pokud ale budete v rámci šetření používat tupé ostří, akorát si poškodíte pokožku.
Po cvičení se nesprchujete
Doteď jsme kritizovali spíš přílišnou hygienu, ale v případě sportu je to jinak. Když se člověk zpotí, tak smrdí. A tam, kde je zápach, jsou i bakterie, v tomto případě původci boláků i akné.
Jak poznat rakovinu kůže:
Nemáte ráda studenou sprchu
Studená voda neskutečně prospívá našemu zdraví. Pouhých 30 sekund studené sprchy zvyšuje imunitu, odolnost vůči stresu a má antidepresivní účinky.
Milujte drsný ručník
Přehnané drbání ručníkem dráždí kůži stejně jako peeling. Osušujte se tedy jen zlehka.
Nepoužíváte krémy
Vzhledem k tomu, že se dnes sprchujeme v podstatě denně, je třeba pokožku hydratovat. Nezapomeňte se po sprše namazat.