12 snadných kroků, díky kterým opravdu zhubnete a nebudete trpět hlady

16. 3. 2019
12 snadných kroků, díky kterým opravdu zhubnete a nebudete trpět hlady
Atkinsonova dieta, ketodieta, dieta podle krevních skupin a desítky dalších diet, při nichž jste možná hladověli a říkali si, jestli vám to vůbec stojí za to. Amanda Meixnerová, nutriční specialistka a blogerka, našla jiný způsob, jak zhubnout a jíst zdravě. V čem je její trik?

Režim hubnutí Amandy Meixnerové je velmi snadný a spočívá v tom, že vyměníte zpracované potraviny za čerstvé a potraviny s vysokou kalorickou hustotou za potraviny s nízkou kalorickou hustotou (ano, čtete správně, pojem kalorická hustota vám vzápětí vysvětlíme). Vypadá to banálně, ale malé změny, když se sečtou, mají velkou sílu. Jaké úpravy stačí ve svém jídelníčku udělat?

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Tak šílený pracovní týden jste už dlouho nezažili, ale náladu máte stále dobrou. V duchu si říkáte, že vám to nestojí za to! Třeba to šéfa do pondělí přejde. Myslíte jen na své priority a…

Nejčtenější články

Doporučujeme