Někdo si spaní v ponožkách nemůže vynachválit, jiní si u toho klepou na čelo, další míní, že „fusekle“ přece nutně zlikvidují sexuální napětí a romantiku mezi partnery. Jaká je pravda?
Nošení ponožek na spaní má a bude mít své příznivce i odpůrce. Pravdou ovšem zůstává, že jejich nošení má řadu pozitivních zdravotních benefitů, a to dokonce i v oblasti intimity.
Proč spát v ponožkách?
- Rychleji usneme. Důvod? Jak uvedla pro server Daily Mail lékařka Jessica Andrade, díky teplu nohou v ponožkách dochází k rozšíření kožních cév, protéká jimi víc krve, teplo se uvolňuje kůží a potem, a tělo se tak ochlazuje. Tím zároveň vysílá mozku signál, že je čas odpočívat, a tělo začne rovněž produkovat spánkový hormon melatonin.
- Zmírní se projevy přechodu. Proč? Opět to souvisí s rozšířením cév. Vysvětlíme! S menopauzou souvisejí návaly horka, a to i v noci. To logicky zhoršuje kvalitu spánku. A tady opět pomůžou ponožky. Podporují už zmíněné rozšíření cév – vazodilataci, což opět umožní rychleji se ochladit, usnout a zklidnit hormony.
- Pomáhají při Raynaudově syndromu. Jde o nepříjemný zdravotní problém, při kterém obvykle prsty reagují na chlad zbělením a necitlivostí. Ačkoli nejde o život ohrožující stav, můžou nastávat různé komplikace, takže je lepší tomu předcházet. Pomocí může být i nošení ponožek v posteli.
- Zlepšují sex. Podle BBC ponožky během sexu zvyšují šanci na orgasmus až o 30 procent. Proč? Jak zmiňujeme výše, teplo od nohou zlepšuje cirkulaci krve, která vede ke správnému prokrvení orgánů.
Na co si dát pozor?
Ponožky musejí být volné a pohodlné. Ponožky v posteli by měly zlepšovat cirkulaci krve. Když budou příliš těsné, průtok krve naopak omezí. Naše rada: Na noc si kupujte ponožky speciální, jemné, volné a hebké.
Důležitá je hygiena. Ačkoli si dáte nohy do ponožek, musíte je mít čisté a důkladně umyté. Ponožky samotné je třeba mít vyprané, měnit je aspoň dvakrát týdně podle toho, jak se vám potí nebo nepotí nohy, abyste zabránili zápachu. Myslete i na vhodné, prodyšné materiály, ideální je bavlna, merino vlna, kašmír i bambus.