4 snadné tipy, jak zatočit se stresem, který přináší menopauza!

2. 10. 2017
4 snadné tipy, jak zatočit se stresem, který přináší menopauza!
Je vám horko, potíte se, míváte pocity úzkosti nebo jste smutná? Menopauza je sama o sobě stresující životní událost, a to kvůli změnám, které přináší. Ovšem musí vás opravdu tak stresovat? Chronický stres může vašemu tělu škodit, takže s ním zatočte!

Chronický stres není zdravý

Stres je reakce vašeho těla na cokoli, co prožíváte, a může být dobrý nebo špatný. Zatímco krátkodobý stres může být efektivní, chronický stres škodí duši i tělu. Může též ohrozit imunitní systém, takže budete častěji nemocná. Podle odborníků 50–60 % všech zdravotních problémů u žen v menopauze pochází ze stresu nebo událostí souvisejících se stresem. Jak to poznáte? Chronický stres zahrnuje změny chuti k jídlu, poruchy spánku, bolesti hlavy, pláč, podrážděnost či dokonce záchvaty paniky.

Témata článku:   

Komentáře Zobrazit celou diskuzi

Přečtěte si také

Horoskopy

Zatoužíte po společnosti příbuzných či přátel. Je docela možné, že vyrazíte na společný výlet anebo na chatu. Dávejte si však pozor na aktuální omezení, ne vše by mohlo dopadnout dobře.…