5 jednoduchých rituálů, jak si doma rychle odpočinout

3. 10. 2017
5 jednoduchých rituálů, jak si doma rychle odpočinout
Práce, nakoupit, nějaká rychlá večeře, pak být večer sexy pro partnera. V příliš velkém kolotoči se i zábavné věci stávají povinností a člověku pomalu dochází energie. Někdy stačí ale jen chvíle a když ji dokážete účinně využít, rychle si dobijete baterky. Zaveďte si své rituály, díky kterým budete mít radost ze života.

1. Dýchejte zhluboka

Když vám docházejí síly, stoupněte si k otevřenému oknu a zhluboka dýchejte. A pěkně pomalu. Pokud bydlíte u rušné silnice, okno neotvírejte, vzduch v místnosti bude bohatě stačit. Zkuste se soustředit na něco hezkého a milého, starosti se pokuste vytěsnit. Nejde to? To není divu, když jste celý den v jednom kole, ale přesto to nevzdávejte, příště už se vám stres podaří vypudit účinněji.

Přidejte navíc i masáž spánků. Ideálně použijte prsteníček, prostředníček a ukazováček, jemně prsty provádějte krouživé pohyby. Příjemné doteky člověka uklidní, co na tom, že jsou to vaše vlastní ruce. Samozřejmě můžete o masáž spánků poprosit někoho blízkého.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Těšte se, protože získáte příležitost k tomu, abyste napravili své chyby a omyly, které vás v minulých dnech nebo týdnech připravili buď o pověst, nebo o pár přátel. Nevrhejte se však do…

Nejčtenější články

Články odjinud