Odbornice na zdravé stravování Blanka Szabó prozrazuje, co děláme špatně na cestě za nižší váhou a jak je možné to napravit.
1. NEPRAVIDELNÁ STRAVA
Dopřejte si menší dávky jídla, nejlépe co tři hodiny. Metabolismus je pak stále v chodu a tělo spaluje.
2. MNOHO OVOCE
Ovoce obsahuje celkem velké množství cukrů. Dejte si ho proto ke snídani či dopolední svačině.
3. NEDOSTATEK POHYBU
Ideální je cvičit 1,5 hodiny každý druhý den a při tréninku si pohlídat tepovou frekvenci.
4. PŘEHNANÁ KONTROLA VÁHY
Nestresujte se každodenním vážením! Úbytek hmotnosti je individuální záležitost.
5. JÍDELNÍČEK BEZ TUKŮ
Tuky nelze úplně zrušit ani v případě, kdy se snažíme zhubnout. Ani neplatí, že potravina, která obsahuje tuky, je pro zdraví špatná, například můžete avokádo.
6. NETRPĚLIVOST
Hubnete-li pomaleji, efekt je dlouhodobějšího charakteru a nenaberete ztracená kila v krátké době zpět.
Věděli jste, že...
…nejpopulárnější metodou při tvarování těla je laserová liposukce SlimLipo 2v1, která vás zbaví tuku z míst, kde nezabírá cvičení ani diety? Díky laseru po zákroku nezůstane povolená či přebytečná kůže. Ošetření je vhodné na problematické partie, prsa i podbradek. Cena je asi 29 900 Kč. Více na www.yesvisage.cz
Pro štíhlé křivky
NA ZÁKLADĚ REVOLUČNÍ TECHNOLOGIE VZNIKL KONCENTRÁT S VÝTAŽKY Z KOFEINU, ČERNÉHO ČAJE, ANANASU A Z LISTNATCE KOPINATÉHO, KTERÝ DOKÁŽE ŠTĚPIT TUKOVÉ BUŇKY. CHLADICÍ SÉRUM OBSAHUJE I ESCIN A PUPEČNÍK ASIJSKÝ, COŽ POMÁHÁ K ROZPROUDĚNÍ LYMFY A ODVODNĚNÍ. Anticelulitidní koncentrát Tea Infusion Skincare, Teaology, 1190 Kč (exkluzivně v parfumeriích Douglas)