7 potravin, které jsou lepší než multivitaminy v tabletách! Jezte je každý týden

23. 3. 2019
Polykáte denně nejrůznější multivitaminové tablety v domnění, že nic lepšího prostě neexistuje? Omyl. Obecně platí, že nejlepší pro naše zdraví jsou živiny, které získáte ze skutečných potravin! V některých případech dokonce konzumace jedné porce těchto potravin naplní stoprocentní denní potřebu některých minerálů či vitamínů.

Zelí

Už naše babičky moc dobře věděly, že zelí je jedna z nejzdravějších potravin vůbec, kterou můžeme konzumovat. Obsahuje spoustu vitaminu K, který je nezbytný pro srážlivost krve a taky hraje důležitou roli ve zdraví kostí. 21gramová porce zelí obsahuje 68 procent vitaminu K, 22 procent vitaminu C a kromě toho je v něm spousty vlákniny, manganu, vitaminu B6, draslíku a železa. No kde tohle všechno najdete pohromadě?

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Ke konci pracovní doby zjistíte, jak se vám dařilo. Doufáte, že se vaše úspěchy přenesou i do dalšího měsíce, protože máte vskutku velkolepé plány. V mrazivých dnech se vám nic moc nechce,…

Nejčtenější články

Doporučujeme