8 receptů na zdravé mlsání: Zkuste nepečený ovocný dort nebo cuketové chipsy

12. 6. 2017
8 receptů na zdravé mlsání: Zkuste nepečený ovocný dort nebo cuketové chipsy
Bez mlsání by byl svět pěkně smutným místem k žití. Přinášíme vám skvělé tipy, jak si dopřát dobroty, i když se vám s věkem zpomalil metabolismus. S domácím ovocným dortíkem nebo špenátovou rolkou se nemusíte omezovat a stejně neztloustnete.

Kořeněné chipsy z hlívy

Hlíva je zázrak, její konzumace je skvělou prevencí rakoviny. A ještě vám může báječně zpříjemnit večer u televize. I když je k přípravě těchto chipsů nezbytný olej, stačí houby jenom potřít a vložit do mikrovlnné trouby, zapnout nejvyšší stupeň ohřevu a opékat cca 10 minut z každé strany.

Recept najdete ZDE.

Domácí müsli tyčinky

Šetřete a připravte si domácí müsli tyčinky – jsou zdravé, bez cukru a přesně víte, co obsahují. Oříšky můžete přidat dle chuti nebo vašich zásob v kuchyni. Chybu neuděláte ani v případě, že přidáte sušené ovoce nebo čokoládu.

Recept najdete ZDE.

Křížaly z jablek

Často opomíjená jablka stačí pořádně usušit a zdravé mlsání je na světě! Věnujte část svého večera krájení a přípravě jablek, následně vložte do sušičky nebo blízko topení a pak už vyčkejte několik hodin. Jablečné plátky doporučujeme před sušením pokapat citronem, aby nezhnědly.

Recept najdete ZDE.

Zdravé špenátové rolky

Pikantní rolky z rozmixovaných ingrediencí opečených na pánvi. Hotovou placku srolujete a spíchněte párátkem, případně naplňte pomazánkou.

Recept najdete ZDE.

Na videu najdete recept na bramborové knedlíky, jak je dělaly naše babičky:

Cuketové lupínky

Křupavé lupínky z cukety jsou skvělé na večerní mlsání! Stačí obalit ve směsi z rozdrcených kukuřičných vloček a dát zapéct.

Recept najdete ZDE.

Fitness jogurtový koláč s ovocem

Honí vás po večerech mlsná? V tom případě musíte fitness koláč vyzkoušet! Nepečený korpus z rozinek a kešu oříšků je oproti tomu z cukrárny výživově hodnotný a rozhodně po něm neztloustnete!

Recept najdete ZDE.

Rychlé banánové sušenky

Podlehněte banánovým sušenkám z ovesných vloček. Sladké placky rozhodně nejsou ničím, co vám bude křupat mezi zuby, naopak jsou poměrně vláčné, ale zato snadno návykové!

Recept najdete ZDE.

Polentové hranolky

Víte, že z kukuřičné kaše se dají připravit výborné zdravé hranolky? A navíc bez omastku, stačí uvařit hustou směs, okořenit a upéct v troubě. Servírujte s jakýmkoliv oblíbeným dipem.

Recept najdete ZDE.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Nadcházející víkend bude pro vás časem klidu a nových šancí. Hlavně dbejte na to, abyste byli se vším všudy sami sebou. Nemusíte se bát zachovat maličko sobecky, když uznáte za vhodné.…

Nejčtenější články

Články odjinud