Americký hit - zelňačková dieta

27. 8. 2001
Americký hit - zelňačková dieta
Před časem se v Americe stala zelňačková dieta velkým hitem. Podle propagovaných informací mělo dojít k úbytku váhy až 8kg za týden. Praxe ukázala, že i když účinky nejsou až takové, přesto je výsledek uspokojivý.

Americký hit - zelňačková dieta

Před časem se v Americe stala zelňačková dieta velkým hitem. Podle propagovaných informací mělo dojít k úbytku váhy až 8kg za týden. Praxe ukázala, že i když účinky nejsou až takové, přesto je výsledek uspokojivý.

Velkou výhodou zelňačky je, že plný talíř obsahuje jen 34 kalorií a přitom obsahuje dost vlákniny, vitamínů a udržuje zažívání stále v pohybu. Další výhodou je, že zelňačku můžete jíst, kdykoli budete mít hlad, dokud se vám nepřejí.

Recept :
Přísady : 1 malá hlávka zelí , 6 cibulí , 2 papriky , 1svazek jarní cibule , 1 svazek celeru , 6 mrkví 450 gramů zelených fazolí ,1 malá plechovka rajské šňávy, 1 velká plechovka oloupaných rajčat (mohou být i čerstvá rajčata) , 1 sáček cibulové polévky, pepř, čerstvé koření ( petržel ,kopr, ..dle chuti).1-2 kousky bujónu a polovina šálku balzamového octa.

Příprava: zeleninu omýt a nařezat na malé kousky. Poté vše vložit do velkého (opravdu velkého ) hrnce a naplnit vodou.Hrnec musí být přikryt pokličkou.
Směs 10 minut vařit naplno. Dále pak vařit na malém plameni, až zelenina změkne.

Kromě zelňačky musíte především pít. Nejlépe čaj, nebo naředěné ovocné šňávy. Samozřejmostí je žádný alkohol. Dietu můžete držet týden nebo 14 dní. Navíc můžete jíst vše podle tohoto receptu: 
1. den - čerstvé ovoce (kromě banánů)
2. den - čerstvou zeleninu (syrovou nebo dušenou, kromě hrášku a fazolí), jednu bramboru na loupačku s trochou másla
3. den - čerstvou zeleninu a ovoce ( kromě banánů)
4. den - banány, beztučné mléko
5. den -350 gramů hovězího , kuřecích prsíček nebo ryb. K tomu 6 rajčat.
6. den - kuřecí prsíčka nebo rybu dle libosti, k tomu salát ( pouze s citrónovou šňávou a pepřem) nebo špenát
7. den - rýže (nejlépe celozrnná ), čerstvou zeleninu.

Jestliže máte se zelňačkou nějaké zkušenosti, určitě nám napište. Příště vám přineseme další zajímavou dietu. Vítáme i vaše vlastní recepty, o které se chcete podělit. Posílejte je na adresu dieta@dama.cz .

autor: Helena

Témata článku:   

Přečtěte si také

Horoskopy

Když budete vnímavější, objevíte nové možnosti, jak se v životě prosadit. Nemusíte hned měnit zaměstnání, můžete se například realizovat i prostřednictvím svého hobby. Nebraňte se ani…

Nejčtenější články