Umíte si zuby čistit správně?
To, že si zuby musíme čistit dvakrát denně, všechny moc dobře víme. Pravidelnost je základ a rozhodně byste neměla vynechat ani jeden den. Častou chybou je krátká doba čištění. Abychom odstranily nepříjemný plak, který způsobuje zubní kazy a žloutnutí zubů, měly bychom si zuby čistit alespoň čtyři minuty. Pokud jste si zuby čistila poctivě, pak po nich jazyk lehce sklouzne. Jestliže stále cítíte jemné drhnutí a hrubý povrch, znamená to, že na zubní sklovině je stále ještě usazený plak, který je potřeba očistit.
Vybělí aktivní uhlí zuby? Podívejte se na video:
Pokračování 2 / 6
Nezapomínejte na zubní nit
Tak schválně, kolik z vás ji používá? Tahle prťavá věc je přitom tak důležitá, protože vyčistí místa, kam se s klasickým zubním kartáčkem jen tak nedostanete. Funguje například jako párátko a lehce vás zbaví zbytků jídla. Zubní nit proto používejte pravidelně.
Marta Pušová
2. srpna 2021
Pokračování 3 / 6
Používejte mezizubní kartáček
Mezizubní prostory je nutné čistit, protože se v nich často nahromadí plak a zbytky jídla a často pak vznikají zubní kazy nebo onemocnění dásní. Mezizubní kartáček by proto měl mít ve vaší koupelně své stálé místo. S výběrem velikosti vám poradí zubní lékař. Moc široký kartáček drhne sklovinu a moc úzký zase neodstraní všechny nečistoty.
Marta Pušová
15. srpna 2022
Pokračování 4 / 6
Zkuste ústní sprchu
Už jste slyšela o ústní sprše? Do míst, kam se nedostane zubní nit ani mezizubní kartáček, přichází právě tato ústní sprcha. Dokáže odstranit bakterie z úst a zubní lékaři ji doporučují také pro čištění citlivých částí kolem korunek, můstků nebo rovnátek. Vedle čištění masíruje a stimuluje dásně, a tím zlepšuje jejich prokrvení. Pomáhá je udržet zdravé.
Marta Pušová
16. července 2021
Pokračování 5 / 6
Elektrický zubní kartáček
Přestože stojí elektrické kartáčky víc než ty manuální, stávají se čím dál tím víc populární, a to pro snadné používání. Většina z nich funguje na základě pěti až třiceti tisíc pohybů za minutu a díky tomu trvá důkladné vyčištění zubů kratší dobu, a navíc je důkladnější.
Aneta Valešová
12. července 2021
Pokračování 6 / 6
Nepodceňujte dentální hygienu
Přestože záleží hlavně na tom, jak se o své zuby staráme doma, neměla byste zapomínat také na návštěvu dentální hygienistky. Frekvence návštěv je individuální, protože záleží na tom, v jakém stavu chrup máte. Pokud jsou zuby v naprostém pořádku, vhodná je alespoň jedna návštěva každého půl roku.
Marta Pušová
28. června 2021