Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!

20. 7. 2017
Bolí vás záda? Začněte se o ně správně starat!
Bolestí v zádech trpí čas od času každá z nás. Ať už od celodenního sezení u počítače, od těžké tašky, z prochladnutí či z jiné příčiny. Bolesti se ale často dá předejít nebo se jí snadno zbavit.

Držte tělo správně

Nesprávné držení těla má dnes doslova kdekdo. „S vadným držením těla se často setkáváme u dětí i dospělých, kteří mají nedostatek pohybu a tělo přetěžují nevhodným sezením u počítače,“ vysvětluje Jan Krulík, vedoucí fyzioterapeut ambulantního provozu Rehabilitační kliniky Malvazinky. Ani dlouhodobý stres, nevhodný nábytek ve škole či v kanceláři nebo těžké kabelky tělu neprospívají. „Následkem vadného držení těla mohou být nejen bolesti zad, hlavy nebo ramen, ale může to mít vliv i na funkci vnitřních orgánů hrudníku, břišní dutiny a pánve,“ dodává fyzioterapeut.

Co s tím? Nechte se vyšetřit u fyzioterapeuta nebo rehabilitačního lékaře. Každé tělo je jiné, obecná doporučení dávat nelze. Odborník vám poradí cvičení a techniky na míru vašemu problému.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

V zaměstnání si dejte pozor na to, abyste nezabředávali do neplodných diskuzí. Mohli byste na sebe strhnout pozornost nadřízených, jež by chápali vaše slova jako přehnanou kritiku.…

Nejčtenější články