Je spousta doporučených způsobů, jak přestat kouřit. Nedávný výzkum provedený na univerzitě v Buffalu prokázal, že jedním z nich by mohla být také zvýšená konzumace ovoce a zeleniny.
Výzkumníci zkoumali 1000 kuřáků ve věku od 25 let během telefonních pohovorů a totéž pak zopakovali o 14 měsíců později, kdy zjišťovali, jak moc testovaní jedinci během uplynulé doby kouřili. Z výsledků vyplynulo, že ti, kdo konzumovali v dostatečném množství ovoce a zeleninu, kouřili podstatně méně než ti, kteří obojí jedli jen zřídka nebo vůbec. Ovoce a zelenina mají kromě jiných benefitů rychlejší účinek přesycení a tím rovněž pomáhají redukovat potřebu kouřit. Kuřáci si totiž často mylně vykládají hlad jako chuť kouřit. „Potraviny jako ovoce a zelenina mohou dokonce zhoršit chuť cigaret,“ uvedl jeden z vědců.
ČTĚTE TAKÉ:
Ondřej Brzobohatý: Slavíka vyhraje Gott
ČTĚTE TAKÉ:
Manžel je skrblík. Jeho chováním trpí celá rodina