Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo

10. 6. 2017
Chcete zhubnout? Nahraďte nezdravé potraviny, aby to šlo samo
Řada potravin v našem jídelníčku natolik zevšedněla, že ani nepřemýšlíme nad jejich složením či zda jsou pro naše tělo prospěšné. Přitom existuje jejich zdravější verze, která obsahuje daleko víc vitamínů a ještě může pomoct zhubnout. Jaké potraviny to jsou?

Světlé pečivo versus tmavé pečivo

Pokud si pečivo nedokážete odpustit úplně, rozhodně byste měla sáhnout spíše po tmavém a celozrnném. To obsahuje o čtvrtinu méně sacharidů než bílé pečivo, má víc vlákniny a lépe zasytí. Dejte ale pozor na složení a prostudujte si ho, protože tmavá barva může někdy klamat. Často bývá způsobena pražením ječmene nebo přidáním barviv.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Na pracovišti vás nic speciálního či zásadního nečeká, tak se snažte si onoho chvilkového klidu užít. Dělejte to ale uměřeně a velmi opatrně, aby si třeba vaši nadřízení nevyložili vaši…

Nejčtenější články