Chcete zhubnout? Zapojte psychiku. Bez ní to nejde!

2. 5. 2019
Chcete zhubnout? Zapojte psychiku. Bez ní to nejde!
S jarem začínáme řešit postavu do plavek. Že k hubnutí potřebujeme upravit jídelníček a začít se hýbat, víme všechny. Proč to ale funguje tak těžce nebo vůbec? Jak to, že se váha zastaví na určitém bodě a dolů se nepohne? Zapomínáme totiž na psychiku. A také jsou tu další věci, které na hubnutí fungují. Jen se o nich moc neví.

Vyčistěte si hlavu

Proto, aby člověk trvale zhubnul, potřebuje změnit nejen svou životasprávu, ale i pohled na svět. „Při hubnutí se zbavujeme zátěže i v psychické rovině. Pokud se zaměříme pouze na fyziologický proces, zastaví se často váha na určitém bodě a dál se dolů nehne, tělo si podvědomě drží ochrannou vrstvu,“ říká psycholožka Miroslava Petrová z portálu teloaduse.cz.

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

Do nového týdne vejdete tak trochu s obavami. Mate pocit, že nejste správně milováni a v práci se držíte při zemi. Zasloužíte si lepší hodnocení. Ani doma nepanuje přívětivá atmosféra, co…

Nejčtenější články

Doporučujeme