Věk, kterého se člověk může dožít, dnes vědci kladou do rozmezí 110 až 120 let. Co dělat a nedělat, abychom zůstali mladí a dožili se vysokého věku?
Chcete zůstat mladá?
Věk, kterého se člověk může dožít, dnes vědci kladou do rozmezí 110
až 120 let. Co dělat a nedělat, abychom zůstali mladí a dožili se vysokého
věku?
- Třikrát až pětkrát týdně 30 minut cvičit
- Jíst čerstvá, převážně syrová jídla s dostatkem zeleniny a
celozrnné potraviny, které obsahují důležité vitamíny a minerály
- Nepřejídat se
- Dostatečně pít
- Napít příliš mnoho alkoholu
- Používat relaxační techniky proti stresu
- Nekouřit
- Neužívat léky, pokud to není nutné
- Nepít příliš mnoho čaje, kávy a podobné tekutiny obsahující
kofein
- Nevystavovat se zbytečně dlouho slunečnímu záření nebo lampám solária
include("./nazor.php");=""?>