Chcete zůstat mladá?

9. 2. 2000
Věk, kterého se člověk může dožít, dnes vědci kladou do rozmezí 110 až 120 let. Co dělat a nedělat, abychom zůstali mladí a dožili se vysokého věku?

Chcete zůstat mladá?

Věk, kterého se člověk může dožít, dnes vědci kladou do rozmezí 110 až 120 let. Co dělat a nedělat, abychom zůstali mladí a dožili se vysokého věku?

  • Třikrát až  pětkrát týdně 30 minut cvičit
  • Jíst čerstvá, převážně syrová jídla s dostatkem zeleniny a celozrnné potraviny, které obsahují důležité vitamíny a minerály
  • Nepřejídat se
  • Dostatečně pít
  • Napít příliš mnoho alkoholu
  • Používat relaxační techniky proti stresu
  • Nekouřit
  • Neužívat léky, pokud to není nutné
  • Nepít příliš mnoho čaje, kávy a podobné tekutiny obsahující kofein
  • Nevystavovat se zbytečně dlouho slunečnímu záření nebo lampám solária
Témata článku:   

Přečtěte si také

Horoskopy

V lásce se vám dnes bude dařit snad až příliš. Venuše ve znamení Lva vám přináší nezapomenutelné milostné nabídky. Ovšem platí tu více než v jiný čas, že musíte spíš používat mozek než…

Nejčtenější články