Chybí vám vitamin B12? Tyhle příznaky vám to prozradí! Otestujte se

13. 9. 2020
Chybí vám vitamin B12? Tyhle příznaky vám to prozradí! Otestujte se
Vitamin B12 hraje zásadní roli pro zdravé nervy, tvorbu červených krvinek a při produkci DNA. Deficitem jsou nejvíce ohroženy starší ženy a také vegetariáni či vegani, protože tento vitamín se přirozeně vyskytuje především v živočišných potravinách. Jak poznáte, že vám chybí?

Zpracování hraje roli

Vitamin B12 najdete v mase, rybách, drůbeži, vejcích a mléčných výrobcích, ovšem ani v případě, že všechny tyto potraviny konzumujete, nemusíte mít jistotu, že ho máte dostatek. Některé potraviny totiž ztrácejí vitamin B12 při svém zpracování. Proto je někdy nezbytné užívat tento vitamin v podobě doplňků. Co se s vámi stane, když vám bé-dvanáctka chybí?

Témata článku:   

Komentáře

Přečtěte si také

Horoskopy

V tomto období máte pocit, že překonáte všechny překážky, které vám život připraví. Nevěříte na šťastné náhody, a proto si vyšlapete cestičku k úspěchu sami. Pracovně se nemusíte obávat…

Nejčtenější články

Doporučujeme